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15 Receitas de Sucos Para Emagrecer

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15 Receitas de Sucos Para Emagrecer. Além disso, Confira nossas receitas de sucos seca barriga que aliada a uma boa dieta, vão te auxiliar a perder gordura abdominal e emagrecer com saúde. e ganhar massa magra. Além disso, o suco é uma boa alternativa de dieta saudável, além de ajudar a perder peso com saúde, os sucos têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Os Sucos Detox são ótimas opções para quem quer conquistar um corpo bonito e saudável, principalmente quando aliados á dieta balanceada e à prática de exercícios físicos. Além de eliminar as toxinas, combater a retenção de líquidos e ajudar a perder peso, eles também oferecem uma gama de vitaminas, minerais e nutrientes que são indispensáveis para bom funcionamento do organismo.

Se você deseja iniciar um processo de desintoxicação, você tem que começar devagar, tomando alguns sucos de frutas e legumes todos os dias. Você também deve consumir quantidades adequadas de água para que o corpo possa eliminar as toxinas.

Hoje em dia, você pode encontrar diferentes tipos de sucos naturais para desintoxicar o corpo para perder peso. Abaixo, mencionamos os 15 Receitas de Sucos Para Emagrecer.

Como funcionam estas receitas de suco seca barriga:

Suco seca barriga de berinjela I:

Ingredientes:

Modo de preparar:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com algumas pedras de gelo.
  • Beba o suco conforme indicado abaixo.

Suco Mix:

Ingredientes:

  • 1 maçã média;
  • 1 beterraba pequena;
  • 12 cenouras pequenas;
  • Meio limão;
  • 2 laranjas.

Rendimento – 900 ml

Calorias totais – 325

Suco Vermelho:

Ingredientes:

  • 3 morangos
  • 3 amoras
  • 1 xícara de chá de uvas
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 copo (200ml) de água filtrada
  • Mel ou açúcar mascavo a gosto

Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Adoce com
    o mel ou o açúcar mascavo a gosto e consuma em seguida.

Suco Detox de Ameixa:

Ingredientes:

Rendimento – 400 ml

Calorias totais – 200

Suco seca barriga de berinjela II:

Ingredientes:

Modo de preparar:

  • A berinjela deve ser cortada em fatias com casca e tudo, por isso, lave bem
    e verifique antes de comprar se não há furos na casca.
  • Coloque a água em
    uma jarra, coloque dentro as fatias de berinjela e adicione o suco de
    limões.
  • Mexa tudo muito bem, e o ideal é deixar gelar a noite toda para
    consumir no dia seguinte durante o dia.

Suco Vip:

Ingredientes:

Rendimento – 850 ml

Calorias totais – 224

Suco Energizante:

Ingredientes:

  • 1 fatia de melancia
  • 1 colher de sopa de xarope de guaraná
  • 3 colheres de sopa de polpa de açaí
  • 1/2 copo de 100ml de água gelada
  • 2 colheres de sopa de mel

Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.

Suco Verde:

Ingredientes:

  • 2 maçãs médias;
  • 1 pepino;
  • 4 folhas de couve;
  • 1 limão;
  • 2 xícaras de espinafre.

Rendimento – 560 ml

Calorias totais – 185

Suco com semente de linhaça:

Ingredientes:

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxis
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água
  • 1 col. (sopa) de semente de linhaça

Como preparar:

  • As ameixas precisam estar amolecidas para poder usar na receita, para isso,
    devem ficar de molho durante 8 horas na água na geladeira.
  • No dia seguinte bata as ameixas escorridas e os outros ingredientes no liquidificador.
  • O ideal é beber sem coar

Suco de Abacaxi com Chia:

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • 6 rodelas de pepino;
  • 1 xícara de brócolis;
  • 1 colher de sopa de chia;
  • 300 ml de água.

Rendimento – 800 ml

Calorias totais – 150

Suco Calmante:

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de erva-cidreira
  • 1 nabo pequeno
  • 5 folhas de rama de cenoura
  • 1/2 xícara de chá de erva-doce
  • 1 e 1/2 copo de 300ml de água gelada

Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador, coe e sirva em seguida.

Suco com Azeite:

Ingredientes:

  • 1 maçã média;
  • 70 g de aspargos;
  • 150 g de brócolis;
  • 3 cenouras grandes;
  • 3 talos grandes de aipo;
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva;
  • 1 punhado de salsa.

Rendimento – 400 ml

Calorias totais – 234 cal

Não substitua o azeite de oliva por nenhum outro tipo de óleo.

Suco com morango e água de coco:

  • 7 morangos
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada (pode ser marrom)

Modo de preparar:

  • Lave bem os morangos e bata tudo rapidamente no liquidificador. O ideal é não coar para beber.

Suco contra o cansaço:

Ingredientes:

  • 1 limão sem casca e sem sementes
  • Raspas de casca de limão
  • 1 e 1/2 copo de 300ml de água de coco
  • Folhas frescas de hortelã a gosto
  • Mel ou açúcar mascavo a gosto

Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos. Adoce a gosto e consuma em seguida.

Suco com Linhaça:

Ingredientes:

  • 2 cenouras médias;
  • 2 laranja;
  • ½ beterraba;
  • 1 colher de sopa de linhaça.

Rendimento – 300 ml

Calorias totais – 135

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