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Como Perda 7 Quilos em 7 dias com Água de Limão com Gengibre, Pepino e Hortelã

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Como Perda 7 quilos em 7 dias com água de limão com gengibre, pepino e hortelã. Alem disso, água de limão, gengibre, pepino e hortelã possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

Esta bebida é refrescante mas além disso permite que você a perder os quilos que temos, que são chamados como quilos de superfície, porque eles são na sua maioria líquido que tenham sido armazenados por ter uma vida sedentária combinada de uma dieta pobre em fibras e alimentos alto teor de vitamina. Você vê quando não damos os nutrientes necessários para o corpo, mas, pelo contrário, temos muita gordura, ele acredita que devemos economizar energia, porque não estamos recebendo o solicitou, por conseguinte irá armazenar gordura nas áreas abdominais, o quadril, o pernas, entre outros, através da variação da pessoa.

limao 1111Benefícios do Gengibre: O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

ingredientes:

  • 2 litros de água
  • ½ pepino
  • 2 limões
  • 10 horas de hortelã
  • gengibre ralado.

Modo de preparação: Primeiro de tudo você deve lavar bem todos os ingredientes, mais tarde vamos dizer a todos adicionando-os em uma panela de cerca de 3 litros cheios de água, incluindo o gengibre ralado, em seguida, vamos deixar um bom tempo na geladeira e, finalmente, deixá-los passar a noite.

Na manhã seguinte, indo para tomar um copo de preferência em ajuda e assim até o fim de sete dias, você vai ver como a sua ansiedade passa, mijo todo o tempo e perder a curto estimado em poucos dias.

Cardápio da Dieta do Metabolismo Rápido:

mixed fruit on a wooden board ready for juices and juice

Segunda e terça-feira:

  • Café da manhã: vitamina de aveia com frutas vermelhas ou tapioca recheada com pasta de grão-de-bico.
  • Lanche: 1 fruta (podem ser laranja, tangerina, goiaba, mamão, pera, manga, maçã, ou 1 fatia de abacaxi ou melão.
  • Almoço: salada de verduras e legumes à vontade + 1 porção de frango com brócolis + 1/2 xícara (chá) de quinoa em grão cozida + 1 rodela de abacaxi.
  • Lanche: 1/2 xícara (chá) de melancia cortada em cubos.
  • Jantar: salada de folhas e legumes à vontade + 1 filé (120 g) de filé-mignon grelhado + 4 xícaras (chá) de arroz integral com abobrinha ralada.

Quarta e quinta-feira:

  • Café da manhã: 3 claras mexidas ou cozidas.
  • Lanche: 2 fatias de salmão defumado (ou atum em água) + talos de erva-doce à vontade.
  • Almoço: salada de rúcula, alface roxa e cogumelo + 1 pimentão recheado com carne moída.
  • Lanche: 3 fatias de rosbife + palitos de pepino à vontade.
  • Jantar: 1 prato de sopa de frango com hortaliças.

Sexta-feira, sábado e domingo:

  • Café da manhã: 1 torrada sem glúten com 1 ovo mexido com orégano e pouco sal + 1 copo (200 ml) de leite de amêndoa batido com 3 colheres (sopa) de abacate.
  • Lanche: 1 maçã assada com canela em pó + 1/4 de xícara (chá) de castanhas cruas sem sal.
  • Almoço: salada de verduras e legumes à vontade + 1 porção de salmão assado com batata-doce + 1 pêssego.
  • Lanche: 1 copo (200 ml) de água de coco + 1/4 de xícara (chá) de castanhas cruas sem sal.
  • Jantar: salada de alface crespa, cogumelo, tomate e azeitona + 1/2 xícara (chá) de quinoa em grão cozida + 4 colheres (sopa) de carne moída refogada com azeitona e ovo cozido.Cardápio da Dieta do Metabolismo Rápido:

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