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Dieta da Fruta Para Emagrecer

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Dieta da fruta para emagrecer. Além disso, A dieta das frutas para emagrecer. Agora é hora de ver o cardápio que compõe essa dieta e porque ela funciona. A dieta de dias original contém frutas e vegetais, enquanto que a dieta com frutas que vemos por aqui baseia-se no consumo apenas de frutas mesmo.

Uma dieta de apenas três dias não é sustentável e para uma perda de peso ser definitiva e sustentável, ela deverá ser acompanhada de um novo estilo de vida. E como já vimos em outro post eu já desmascarei o mito de que ficar sem comer emagrece Um dos maiores focos da grande maioria das pessoas é cuidar da saúde, pois a obesidade é considerada uma doença, pois pode trazer outros tipos de doenças, como pressão alta, diabetes, problemas de circulação, inchaço, entre tantos outros.

Se você está procurando uma dieta para emagrecer rapidamente sem sofrimento, recomendo que dê uma olhada neste artigo onde detalhamos a dieta a base de frutas que promete emagrecer. Se você acha isso bom, recomendo que leia até o final pois temos um surpresa ainda melhor!

Café da manhã:

  • Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não para ficar estufada.
  • Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100 ml por vez e só adoce com adoçante.

Lanche da Manhã:

  • Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome mais de 300ml por refeição.
  • Capim-limão: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Hortelã: controla a ansiedade.
  • Camomila: controla a ansiedade.

Almoço:

  • coma no horário que estiver acostumada a fazer sua refeição coma a fruta do dia mais lembre-se não tome refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure não beber suco industrializados isso pode afetar e muito resultado final da sua dieta.
  • Caso também não consiga ficar sem o cafezinho após o almoço recomentamos a mesma porção que foi sugerida no café da manhã 100 ml e com adoçante.

Lanche da Tarde:

  • Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.

Jantar:

  • Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu metabolismo não trabalhe direito.

Ceia:

  • Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.

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