ALIMENTOS DICAS DE SAÚDE EMAGRECER

Dieta do Arroz – Emagreça 1 kg Por dia Rápido e Fácil

5 (100%) 1 vote

Dieta do Arroz Emagreça 1 kg Por dia Rápido e Fácil. Além disso, A dieta do arroz emagrece e é saudável porque o arroz é rico em fibras e tem quantidades equilibradas de potássio e sódio, Dieta do Arroz e auxiliando a eliminar o excesso de líquido e toxinas do corpo, contribuindo assim para o emagrecimento.

O arroz ainda possui um ingrediente chamado triptofano, que estimula a produção de serotonina no organismo, dando uma sensação de bem estar e também afastando sinais de depressão.

Os problemas com a maioria dessas dietas é quando os alimentos que compõe o cardápio não são agradáveis ao paladar. Ou, não são o tipo de comida que você gosta, tornando a tarefa de mantê-la até o final, mais difícil. Sem contar que, quando termina, deixa aquela vontade de voltar a comer ainda mais o que gostamos. Dieta do Arroz – Emagreça 1 kg Por dia Rápido e Fácil

Benefícios do Arroz: O Arroz também pode prevenir a constipação crônica: A fibra insolúvel presente no Arroz atua como uma esponja que pode ser empurrado através do trato intestinal de forma rápida e facilmente. Além disso, O Arroz e cereais integrais são conhecidos por serem ricos em fibras insolúveis. Dieta do Arroz – Emagreça 1 kg Por dia Rápido e Fácil. No entanto, é aconselhável beber muita água para aliviar sua condição Prisão de ventre, além de comer alimentos fibrosos.

VEJA MAIS: DE 500 RECEITAS FITNESS PARA EMAGRECER 21 KG EM 30 DIAS

Os doentes diabéticos devem incluir o Arroz integral em vez de Arroz branco, que contém baixos níveis de índice glicêmico. Dieta do Arroz e tão pouco quanto uma xícara de Arroz integral em uma base diária fornece uma pessoa com quase 100% de sua exigência de Manganês diariamente, o que ajuda a produzir energia a partir de carboidratos e proteínas. O Arroz integral também é extremamente benéfico para o funcionamento normal do sistema nervoso e da produção de hormônios sexuais. Dieta do Arroz – Emagreça 1 kg Por dia Rápido e Fácil.

Primeiro dia:

  • Café -> 1 maçã; 2 ameixas secas; 1 colher de sopa de aveia; 1 colher de sopa de arroz.
  • Lanche ->1 colher de sopa de uvas passas; 1 colher de sopa de arroz.
  • Almoço -> 1 peito de frango grelhado; salada verde; 1 colher de sopa de arroz; 1 fatia de abacaxi.
  • Lanche -> 2 castanhas do Pará; 1 colher de sopa de arroz.
  • Jantar -> 1 prato de sopa de legumes com carne; 3 colheres de sopa de arroz.

Segundo dia:

  • Café -> ½ mamão papaia; 1 colher de sopa de uvas passas; 2 colheres de sopa de granola; 1 colher de sopa de arroz.
  • Lanche -> 4 castanhas do Pará; 1 colher de sopa de arroz.
  • Almoço -> 1 bife grelhado; legumes refogados; 3 colheres de sopa de arroz; 1 ameixa.
  • Lanche -> 1 pêra; 1 colher de sopa de arroz.
  • Jantar -> 1 prato de sopa de cenoura e frango; 3 colheres de sopa de arroz.

VEJA MAIS: COMO AUMENTAR 20 CENTÍMETROS DE BUMBUM MI 30 DAS

Terceiro dia:

  • Café -> 1 iogurte desnatado com 1 colher de sopa de granolas; 2 colheres de sopa de arroz.
  • Lanche -> 2 biscoitos de aveia; 1 colher de sopa de arroz.
  • Almoço -> 1 filé de peixe grelhado; 3 colheres de sopa de arroz; 3 colheres de sopa de suflê de abóbora.
  • Lanche -> 1 barra de cereal; 1 colher de sopa de arroz.
  • Jantar -> 1 prato de sopa de legumes com frango; 4 colheres de sopa de arroz.

Quarto dia:

  • Café -> 2 biscoitos integrais; 1 colher de sopa de arroz.
  • Lanche -> 1 barra de cereal; 1 colher de sopa de arroz.
  • Almoço -> arroz com legumes.
  • Lanche -> 1 barra de cereal; 1 colher de sopa de arroz.
  • Jantar -> 1 prato de sopa de espinafre; 5 colheres de sopa de arroz.

Quinto dia:

  • Café -> 3 biscoitos integrais; 2 colheres de sopa de arroz.
  • Lanche -> 1 barra de cereal; 1 colher de sopa de arroz.
  • Almoço -> arroz com brócolis.
  • Lanche -> 1 barra de cereal; 1 colher de sopa de arroz.
  • Jantar ->1 prato de sopa de mandioquinha; 7 colheres de sopa de arroz.

Sexto dia:

  • Café -> 1 pão sírio; 2 colheres de sopa de arroz.
  • Lanche -> 2 biscoitos de aveia; 1 colher de sopa de arroz.
  • Almoço -> arroz com ervilhas verdes.
  • Lanche -> 2 biscoitos de água e sal.
  • Jantar -> 1 iogurte desnatado com 1 colher de aveia; 5 colheres de sopa de arroz.

Sétimo dia:

  • Café -> 1 torrada integral; 1 colher de sopa de arroz integral.
  • Lanche -> 2 biscoitos de água e sal; 1 colher de sopa de arroz integral.
  • Almoço -> arroz integral com espinafre.
  • Lanche -> 3 biscoitos de aveia; 1 colher de sopa de arroz integral.
  • Jantar-> 1 iogurte desnatado com 2 colheres de sopa de aveia.

VEJA MAIS: COZINHA FITNESS

A dieta do arroz proposta pela terapeuta ortomolecular vem fazendo muito sucesso, sendo considerada um programa de desintoxicação alimentar. Com ela, é possível eliminar e mantendo a saúde e o bem estar. No artigo seguinte, “Cardápio Da Dieta Do Arroz . Vale salientar que, quando o cardápio não determinar a quantidade a ser consumida, pode comer até se sentir satisfeita.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.