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Dieta do Ovo → Queime Até 16 kg em 4 semanas

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O sucesso da dieta do Ovo Queime Até 16 kg em 4 semanas  tornou a dieta muito popular, e hoje ela é seguida por pessoas em todo o mundo. O cardápio é espartano, porém para alcançar os seus objetivos você deve seguir a risca às indicações, devendo, sempre que sentir fome, tomar chá sem açúcar.

Você que procura uma forma de emagrecer mais rápido, quero que você conheça a dieta do ovo. se você esta em busca de emagrecer e não consegue essa dieta poderá te ajuda. A dieta do ovo já tem vários adeptos pelo mundo, nas redes sociais então nem se fala, são várias pessoas que já compartilharam a dieta, contando suas experiencia com a dieta do ovo.

Essa dieta e composta com apenas Ovo, legumes, e algumas frutas cítricas e carne de frango, no seu cardápio, Para você que diz que não consegue fazer dietas por causa dos cardápios que são muito caro essa dieta ira te ajuda. Pois o cardápio e bem simples e qualquer pessoa poderá fazer a dieta do ovo.

Dieta do ovo Uma dieta simples e eficiente:

O ovo era conhecido como o vilão das pessoas que desejavam perder peso ate que um estudo mudou esse mito. Ovo aliado a dieta, essa ótima noticia foi revelada por mais de um estudo feito por diversos países diferente, Um deles e os (EUA). Os estudos mostrou que enriquecer o cafe da manha com ovo deixa você com menos fome na hora da refeição com isso tende consumir menos calorias ate o fim do dia e isso ajuda emagrecer.

A dieta do ovo ganhou destaque quando algumas celebridades começaram a fazer a dieta.
Com certeza o consumo de ovo em sua dieta alimentar, ajuda e muito no emagrecimento e na reconstrução muscular. O ovo e muito consumido por pessoas que pratica exercícios e fazem academias ou fazem exercícios para emagrecer.

Dieta do ovo uma dieta temporária:

A dieta do ovo e para quem deseja emagrecer e ter seu corpo definido para uma festam, casamento, aniversario, e outros.

Essa dieta não e para fazer por tempo indeterminado, fazendo assim poderá prejudica a saúde portanto não a faça por longo período. neste caso procure um medico.

Cardápio da dieta do ovo:

Segunda feira:

  • Cafe da manha: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: Salada e frango.
  • jantar: 1 laranja, 2 ovos e alguma salada.

Terça feira:

  • Cafe da manha: 2 ovo cozido 1 fruta cítrica.
  • Almoço: 2 ovos e legumes no vapor.
  • Jantar: Salada e peixe grelhado.

Quarta feira:

  • Cafe da manha: 2 ovos cozidos 1 fruta cítrica.
  • Almoço: Salada e frango.
  • Jantar: 1 laranja, salada de vegetal e 2 ovos.

Quinta Feira:

  • Cafe da manha: 2 ovo cozidos 1 fruta cítrica.
  • Almoço: Legumes cozidos no vapor queijo com baixo teor de gorduras e 2 ovo.
  • Jantar: Salada e frango cozido no vapor.

Sexta feira:

  • Cafe da manha: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
  • Almoço: Salada de sardinhas.
  • Jantar: Salada e 2 ovos.

Sábado:

  • Cafe da manha: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
  • Almoço: Salada e frango.
  • Jantar: 1 fruta.

Domingo:

  • Cafe da manha: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
  • Almoço: Salada de tomate, legumes no vapor e frango.
  • Jantar: 1 fruta.

Como já falamos a dieta do ovo não e para fazer por tempo prolongado e sim em pequenos períodos para que não venha fazer mal a saúde pois o nosso corpo precisa de todos os alimentos do nosso dia a dia, e recomendado que se beba bastante água ao fazer essa dieta.

Caso necessário procure um medico antes de começa essa dieta, espero que tenha gostado compartilhe nas redes sociais e ajude o nosso blog curta também nossa pagina obrigado.

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