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Emagreça 21 Kg Em 21 Dias Com a Dieta da Sopa

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O grande sonho de todas as pessoas que desejam emagrecer é fazer isso de forma rápida e se não há sinal de resultados nos primeiros dias a tendência é desanimar desistindo assim da dieta.

Para todos que querem emagrecer de maneira simples e rápida, a sopa de repolho pode ajudar. Parecida com a famosa sopa do Hospital do coração, proporciona um emagrecimento rápido, Seguindo a risca a dieta, é existe a possibilidade de se perder até 5 a 7 kg por semana. Para isto precisa apenas tomar a sopa todos os dias

Dentre as muitas receitas para reduzir peso sem demorar muito vamos dar aqui a receita de 3 sopas para emagrecer rápido que podem ajudá-lo bastante nesse processo que promete não ser um dos mais fáceis que terá de enfrentar.

Sopa de Repolho para Emagrecer:
REPOLIOIngredientes:

  • 2 pimentões verdes
  • 6 cebolas verdes grandes
  • 450 g de tomates em cubos
  • 2 cenouras medias
  • 1 punhado de salsão picado
  • 1 pacote de sopa de cebola
  • ½ repolho picado
  • 2 cubos de caldo de galinha
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres de salsinha picada
  • Sal, pimenta a gosto

Modo de fazer:
Coloque em uma panela a cebola verde fatiada, limpe o pimentão, pique e ponha também na panela junto com a cebola. Pique o repolho e junte o resto. Tire a pele e as sementes dos tomates, pique e coloque na panela, juntando também as cenouras picadas, o salsão picado, o alho, a salsinha picada e acrescente a seguir o pacote de sopa de cebola, os dois cubos de caldo de galinha e acrescente então de 10 a 12 copos de água até cobrir todos os ingredientes. Deixe cozinhar em fogo brando por aproximadamente duas horas. Quando estiver quase na hora de desligar o fogo ponha o sal e a pimenta a gosto.

Caso não consiga ficar sem tomar uma xícara de Café ou Chá pela manhã sem problemas tome normalmente mais não use açúcar, apenas pouquíssimas gotas de adoçante; Na hora do ALMOÇO e JANTAR não se deve comer nada junto a sopa, nem pão nem queijo nem um acompanhado é permitido.

Café da manhã: até as 10:00
Almoço: 12:00 até 14:00
Lanche: 16:00 até 17:00
Jantar: 18:00 até 20:00
1º e 6º dia da dieta

Café da Manhã:
1 xícara de café ou Chá do sabor que preferir

Para acompanhar escolha entre:
4 Bolachas água e sal
2 Torradas com geleia light do sabor de sua preferência
1 Iogurte natural
1 fatia de mamão
Caso queira pode acrescentar 200 ml de leite desnatado ao seu café da manhã

Almoço:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar

Lanche da tarde:
Escolha entre uma das opções abaixo:
1 barra de cereal light do sabor que desejar
1 Iogurte natural
300 ml de Suco de Laranja
300 ml de Suco de caju

Jantar:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar
Para sobremesa escolha uma dessas opções de frutas:

  • 1 fatia pequena de Melancia
  • 2 rodelas de Abacaxi
  • 1 kiwi
  • 1 Laranja média
  • 1 fatia de Mamão
  • 1 Manga
  • 1 xícara de Uvas
  • 1 xícara de morangos

Esta Dieta não tem Ceia então após o Jantar não se come nada.

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