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Os 08 Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde

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Os Benefícios da vitamina de Banana Para Saúde. Além disso, Esta super-fruita deliciosa possui benefícios incríveis para a saúde. Bananas têm uma abundância de nutrientes para promover o bem-estar geral em nossos corpos quando ingerimos

Mas elas também têm alguns outros usos especiais no tratamento de algumas outras condições de saúde comuns. Vamos dividir o conteúdo nutricional de bananas primeiro. Tomemos como exemplo a banana.

A fruta é considerada um alimento saudável e serve como fonte de nutrientes como carboidratos, proteínas, fibras, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre zinco, vitamina B6 e vitamina C.

Se há algo em comum entre a dieta das pessoas que precisam engordar e das pessoas que necessitam emagrecer é o fato de ambos os processos terem que acontecer de maneira saudável, de modo que cada um forneça os nutrientes que o organismo requer para funcionar corretamente.

Uma das bebidas mais consumidas pelos brasileiros, principalmente no vitamina COs Alimentos Ricos Em Vitaminas e Minerais Que Ajudam a Aumentar a Imunidade, a vitamina de banana é uma poderosa aliada à nossa saúde. Rica em diversos nutrientes, essa união leite + banana, potencializa o organismo e dá mais ânimo e disposição ao dia a dia

  • Neutraliza a perda de cálcio durante a micção e construi ossos fortes.
  • Bananas reduzem o inchaço, protege contra o diabetes tipo II, ajuda na perda de peso, fortalece o sistema nervoso, e contribuiu com a produção de glóbulos brancos, tudo devido a altos níveis de vitamina B-6.
  • Rica fonte de ferro, o alimento pode estimular a produção de hemoglobina no sangue que ajuda no caso de anemia.
  • As bananas são um antiácido natural, proporcionando alívio de refluxo ácido, azia.
  • A vitamina também reserva grande quantidade de agentes antioxidantes, que proporcionam radicais e proteção de doenças crônicas.
  • Ingerir a vitamina de banana pode diminuir a temperatura do corpo e refrescá-lo durante uma febre ou em um dia quente.
  • A banana também diminui as câimbras, contendo bastante vitamina B6 e B12, indicada para quem parou de fumar, pois tira os efeitos da falta de nicotina.

Propriedades nutricionais da banana:

  • Valores para uma banana média, com 100 gramas
  • 90 calorias
  • 0,33 g de gordura
  • 23 g de carboidratos
  • 13 g de açúcar
  • 1 g de proteína
  • 3 g de fibras

A banana é uma fonte muito rica de potássio, manganês, vitamina C, cobre e vitamina B6. A seguir veremos os dez principais benefícios que o consumo de banana traz ao organismo devido à concentração destes e dos demais nutrientes que ela contém. A banana não contém colesterol.

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