ALIMENTOS DICAS DE SAÚDE EMAGRECER GRÃOS E CEREAIS LEGUMES E VEGETAIS

Receita de Salada de Semente de Girassol Para Emagrecer

Rate this post

Receita de salada de semente de girassol para emagrecer. Além disso, Procurando alimentos saudáveis? Há muitos que prometem curar, emagrecer, desinchar, desintoxicar, mas nem todos cumprem o que prometem. No entanto, os benefícios da semente de girassol conseguem englobar várias dessas promessas.

Sempre que que começamos a pensar nos abusos culinários, vem uma coisa à nossa mente: “como foi que eu me permiti sair da dieta assim? Pois então, não é momento para ter peso na consciência, é momento de programar a próxima saladinha desintoxicante e tocar a dieta como se não houvesse amanhã. Girassol, nome cientifico – Helianthus annus – a dieta das cavernas hoje é bem atual e faz referencias ao uso de sementes em nossa alimentação, vamos explicar melhor como podemos fazer isso em nossa demonstração vamos potencializar o Girassol e suas sementes, não sendo ótimos somente para pássaros nós podemos usar de forma bastante inteligente é benéfica para a nossa saúde.

semente-de-girassol-1Benefícios da semente de girassol:

  • Ajuda a combater o mau colesterol, evitando que ele se fixe nas paredes das artérias;
  • Fonte de selênio, reconhecidamente importante na prevenção do câncer;
  • É desintoxicante;
  • Seus fitoesterois aliviam os sintomas da menopausa;
  • Ajuda a recuperar a musculatura no pós-treino;
  • A saúde da pele aumenta devido à vitamina E das sementes;
  • Aumenta a saciedade;
  • O magnésio nessas sementes aliviam o estresse, acalmando os nervos;
  • Boas para tratar enxaqueca;
  • As sementes apresentam magnésio e cobre, que ajudam na saúde dos ossos, dentes e unhas;
  • Suas fibras ajudam no funcionamento do intestino;
  • A vitamina E encontrada nas sementes de girassol ajuda a aliviar dores, provocadas por doenças de natureza inflamatória, como artrite reumatóide, úlceras, etc.

Modo de Preparo do molho italiano: Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar cremoso. Despeje numa molheira, cubra e leve a geladeira até o momento de servir.

Modo de Preparo do molho refrescante: Misture todos os ingredientes e leve a geladeira até o momento de

Ingredientes:

  • 10 folhas de alface
  • 10 folhas de rúcula
  • 1 cenoura crua ralada
  • 1 beterraba crua ralada
  • 1 colher (sopa) de tomate seco
  • 3/4 xícara (chá) de mussarela de búfala picada
  • 1 colher (sopa) de sementes de girassol torradas

Molho:

  • 1/2 cebola picada
  • 1 colher (sopa) de vinagre
  • 1 colher (chá) de orégano
  • 1 dente de alho amassado
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Molho Refrescante:

  • 6 folhas de hortelã picadinhas
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 1 colher (sopa) de mostarda
  • Sal a gosto

Modo de preparo: corte as folhas e arrume-as em um prato grande. Cubra com a cenoura, a beterraba, o tomate seco picado e a mussarela. No liquidificador, bata todos os ingredientes do molho até ficar cremoso. Regue a salada, polvilhe com as sementes de girassol e sirva.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.