DIETA E NUTRIÇÃO EMAGRECER SUCOS DETOX

Suco de Laranja Com Couve Para Anemia

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Suco de laranja com couve para anemia. Além disso, Este suco também pode ser usado por quem está querendo emagrecer, pois a couve e laranja melhora o funcionamento do intestino devido ao seu poder laxante natural, ajudando a desintoxicar o organismo e favorecendo a perda de peso.

Suco de laranja e couve é poderoso! A tradicional bebida, tão consumida por nós brasileiros, reserva nutrientes essenciais para a nossa qualidade de vida! Entre elas, os seus componentes ajudam no combate à anemia. benefícios

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.

Benefícios de Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Couve: A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo. Além disso, A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Ingredientes:

  • ½ xícara de couve
  • 150 ml de água
  • 1 colher de sopa polpa de maracujá
  • 1 colher de sopa de suco de laranja
  • 1 colher de 1 colher de chá de açúcar mascavo ou 4 gotas de Stévia

Modo de preparo: Lave bem os ingredientes e pique bem as folhas de couve. Depois junte tudo no liquidificador e bata até que fique uma mistura homogênea. O ideal é beber pelo menos um copo do suco de couve diariamente, logo após a preparação.

Além de tomar este suco e seguir as recomendações do médico, também é importante aumentar a ingestão de alimentos ricos em ferro para favorecer a produção de células vermelhas e curar a anemia.

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