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Vitamina de Banana Para Engordar

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Vitamina de banana para engordar. Além disso, Vitamina de banana para engordar ela também está presente nas dietas, isso não quer dizer que ela emagreça, em contrapartida pode tomar durante o dia sem ter peso na consciência.

Pra se ter uma ideia a banana sozinha tem 95Kcal em 100 gramas, apesar de não ser muito, comparada as outras frutas é um pouco mais calórica.

Ao mesmo tempo ela é rica em nutrientes, tais como: Potássio, vitamina a, b1, b2, b6, b12 e c, cálcio, ferro e magnésio.A banana é uma das frutas mais populares no mundo: elas é nutritiva, contém fibras e antioxidantes. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre a banana, devido ao seu alto teor de açúcar e carboidratos

Vitamina de banana engorda ou não engorda? Essa é uma pergunta muito pertinente e confesso para vocês que não é fácil. Muitas vezes ela é indicada até em dietas ou receitas para emagrecer, mas ao mesmo tempo ela é uma grande aliada para engordar. Numa dieta que ganhei quase 20 quilos, tomava vitamina de banana todos os dias de manhã

  • Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.
  • Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os
    problemas de constipação sem o uso de laxantes.
  • A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
  • Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço.
  • Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso.
  • Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. Quando estamos estressados, reduz-se os níveis de potássio no organismo. A
    banana, rica nesse mineral, pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo.
  • Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar.

ingredientes:

  • 4 bananas
  • 2 copos de leite
  • 1 colher de açúcar
  • 4 colheres não muito cheia de aveia

Como preparar: Só bater no liquidificador que é tiro e queda. Na época eu colocava hipercalórico junto e tomava a noite também. Lembrando, se não malhar vai ganhar peso por meio da gordura.

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