10 alimentos para acabar com a celulite?

 

A celulite é certamente um dos nossos piores pesadelos para as mulheres. Nós todos sabemos que os depósitos de gordura produzem uma aparência esponjosa , covinhas nos quadris , coxas, braços e pernas. Portanto, Salud180.com lhe dá 10 alimentos contra a celulite .

Dr. Howard Murad , autor de ” A Celulite Solução ” , diz não se trata de fazer dieta para perder peso, mas para irrigar as células profundas da pele e “preencher” as áreas afetadas. Para fazer isso, você precisa consumir aminoácidos e antioxidantes presente em frutas cítricas como laranjas e toranjas, Granada e bagas.

Incluí-los em sua dieta e esquecer-se sobre a celulite
Segundo o especialista , os 10 alimentos que nos ajudam a se livrar da celulite naturalmente são:
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1. Bananas : Esta fruta é ideal contra a celulite , porque impede a retenção de água e promove a circulação sanguínea saudável , graças ao seu alto teor de potássio . Com este toxinas de benefícios que podem ser responsáveis ??para a pele de laranja são removidos.

2. Água : É um dos pilares de uma dieta anti -celulite , pois elimina as toxinas que favorecem o acúmulo de gordura . Além disso, o fornecimento insuficiente de água pode levar à retenção de fluidos no corpo , o que agrava o aparecimento da celulite .

3. Sementes de girassol: Eles estão embalados com nutrientes contra a celulite . Eles contêm vitamina E, B6 , potássio , zinco , selénio . Ela ajuda a fortalecer e reparar o tecido conjuntivo e pode agir como um diurético natural. É aconselhável comê-los com moderação , porque eles têm muitas calorias.

4. Chile e pimenta caiena : Eles são uma excelente arma contra a celulite. Ambos ajudar a perder peso , porque eles contêm capsaicina , uma substância que aumenta a produção de calor corporal (termogênese ) e ajuda a queimar gordura.

5. Gengibre: Esta raiz é bom contra a celulite , porque ajuda a suprimir o apetite e acelera o metabolismo , contribuindo para a perda de peso . Ele também melhora a digestão e circulação.

6. O Brasil Nuts : Eles são a melhor fonte alimentar de selênio, o que ajuda a combater a celulite e melhorar a aparência geral da pele .

7. Ovos: Claras de ovos são uma excelente fonte de proteína , baixa em calorias e gorduras . Gema, por outro lado , é bastante elevada em calorias , gordura e colesterol ; No entanto , ele tem muitas vitaminas e minerais , incluindo ferro , iodo , zinco .

8. Cevada : É bom contra a celulite e excesso de peso . Não só é reduzida em calorias , mas também tem o índice glicémico ( GI ) mais baixa de todos os grãos comuns . Alimentos com baixo IG pode reduzir a ansiedade (o que poderia levar a uma acumulação de gordura ) porque fornece o corpo com um fornecimento lento e constante de energia.

9. Romero : estimula a circulação , melhora a digestão de gorduras e de evitar que os detritos se acumulem sob a pele . Ele contém ácido rosmarínico , um polifenol planta que pode ajudar a proteger os tecidos contra os radicais livres . Ele também contém ácido ursólico , o que facilita a síntese de colágeno e elastina , fortalece os capilares e combate os danos dos radicais livres.

10. Kale : contém nutrientes tais como vitamina C , potássio e cálcio ; É muito baixa em calorias .

Lembre-se que uma boa dieta é a chave para manter um corpo saudável e bonito. Além disso, existem muitos tratamentos que reduzem a aparência da celulite e tonificar a pele . E você , você usa qualquer tratamento contra a celulite ?

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