ALIMENTOS EMAGRECER FRUTAS LEGUMES E VEGETAIS

8 Alimento para perder gordura e combater o Envelhecimento.

8 Alimento para perder gordura e combater o Envelhecimento.
Gostou do post? Avalie!

yComo Nosso pais, sempre insistem em que devemos consumir legumes regularmente, mas agora você tem uma dupla razão para comê-los, bem como fortalecer suas defesas e purificar seus órgãos, é uma forma eficaz de prevenir o envelhecimento.
Portanto, aqui estão sete alimentos, que por suas propriedades adstringentes e anti-oxidantes, irá ajudá-lo a olhar mais bonito e jovem.

01. cenouras. Eles têm um alto teor de beta-caroteno. Estudos mostram que pessoas que comem uma cenoura média por dia pode reduzir significativamente o envelhecimento e prevenir outras doenças. Eles podem ser comidos crus ou cozidos, combinado com outros pratos ou tomadas em sumo.
02. Abacate. Ser rico em gorduras monoinsaturadas, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo. Tem também a vitamina E, o que contribui para a pele saudável.
03. Bagas, estes contêm antioxidantes. Entre eles estão amoras, mirtilos e groselhas.
04. A tendência é a de favorecer a entrada de aves e carne, mas são alimentos ricos em colesterol. Uma maneira de prevenir o envelhecimento é consumir Omega 3 encontrados nos peixes.
05. As nozes são ricas em fibras tornando-os eficazes na luta contra os sinais de envelhecimento . O melhor são matérias-primas , porque o sal e torradas , pode ser negativo se consumido em grandes quantidades.
06. As pessoas precisam de energia para as atividades diárias . O corpo queima carboidratos para fazer e a melhor fonte é massas e arroz integral.
07. A última coisa necessária para desintoxicar e manter a pele macia durante todo o dia é a água. A maioria já ouviu falar que você precisa beber pelo menos 8 copos de água por dia . Estudos mostram que o corpo requer mais do que isso e é melhor do que qualquer mercado creme .
08.Evitar o stress , juntamente com a ingestão regular destes sete produtos, vai ajudar a prevenir o envelhecimento na sua vida.com isso tudo vai ser melhor e uma qualidade de vida boa,

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.