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8 Dicas de Suco de Melão Para Perder Peso e Dormir Melhor:

8 Dicas de Suco de Melão Para Perder Peso e Dormir Melhor:
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Como o Melão de água é excelente para perda de peso e ajudá-lo a dormir melhor, porque eles são compostos principalmente de água, o que ajuda o corpo a eliminar toxinas através da urina.

01Se você quiser para perder peso e alcançar uma melhor qualidade de sono, você pode começar a incorporar o melão de água em sua dieta , porque é uma fruta deliciosa e refrescante. Embora seja considerado um fruto de verão, você também pode desfrutar de dias frios e ainda receber todos os benefícios. Descubra por que os melões são ideais para promover a perda de peso e são úteis para dormir melhor.

01=Benefícios do melão para a saúde: O melão é um grande fruto não só por causa de seu tamanho. Pertence à classe dos “vegetais gigantes , ” juntamente com melancia , abóbora e abobrinha. Essa fruta cresce bem em solos de areia, irrigação e é considerado um excelente frutos do verão. Há muitos benefícios de comer melão, e um monte de variedades estão disponíveis em supermercados. Os dois mais populares são os melões europeus e americanos.

02=características do melão para a saúde: Ela pode pesar cerca de duas libras e são geralmente amarelada e arredondado. A cor da polpa de um melão é quase como sua pele, e também muito suculenta, ideal para o melão de água. Há uma cavidade oca no centro, em torno das bordas, que são as sementes dispostas em linhas.

03=Propriedades de melão para a saúde: Eles são baixos em calorias. 100 gramas de melão contém 34 calorias. Eles também são baixos em gordura, mas rica em nutrientes como vitaminas e minerais.
Eles contêm altos níveis de vitamina A, um dos mais elevados de qualquer fruto. Este é um poderoso antioxidante que é bom para a pele e as mucosas. Melões conter flavonoides que protegem as células contra os efeitos dos radicais livres, ajudando a reduzir o risco de pâncreas, da mama e do cólon.

Melhora a visão e ajuda a prevenir a degeneração macular, a qual é produzida pela passagem dos anos.
Eles ajudam a controlar a frequência cardíaca e pressão arterial, pois eles contêm potássio, que também ajuda a prevenir doenças cardíacas. Eles ajudam as doenças corpo a combater infecções causadas por bactérias, vírus e, graças à sua vitamina C e manganês.

04=Como o suco de melão pode ajudar a você perder peso: melão para dormir melhor Graças às suas qualidades de purificação, o melão de água nos ajudar a perder peso e eliminar as toxinas acumuladas no corpo. As qualidades desta fruta proporcionar muitos benefícios, especialmente ajudando a desintoxicar e funcionando como um diurético

Melão de água na dieta pode ajudar o corpo a funcionar melhor sem aditivos acumulados, conservantes e outros ingredientes prejudiciais na nossa alimentação. Em adição, os melões são muito satisfatórios porque eles são 90% de água. Quando este fruto é comido, está comendo menos quantidades de alimentos em geral. E, por sua vez, ajuda a manter você hidratado, evitando a retenção de líquidos e eliminar toxinas através da urina.

02005=A dietas que incorporam o melão: dieta altamente restritiva Você só deve fazer isso por um dia, em que você comer apenas melão, tanto quanto você quer. E se você está com sede (o que é improvável, mas pode acontecer), beber somente água.

06=Como parte de uma dieta baixa em calorias: Durante o dia você pode comer um melão inteiro, juntamente com outras frutas e vegetais, especialmente crus e sem condimentos como sal ou açúcar. Você pode fazer isso por até cinco dias seguidos e, em seguida, fazer uma pausa.

07=Como Preparar o melão de água: Melão de água pode ser feito em minutos, para aproveitar os benefícios e ajudar na perda de peso e sono melhor. Além disso, você pode desfrutar a qualquer hora do dia. Recomenda-se beber durante o jejum, mas também pode ser um lanche perfeito antes do jantar para ajudá-lo a comer menos. E como se isso não fosse suficiente, ela é cheia de vitaminas e proteínas.

A receita com os seguintes ingredientes:

  • Duas xícaras de polpa de melão em cubos
  • suco de limão uma colher de sopa
  • Um pouco de mel ou estévia a gosto
  • Uma xícara de gelo ou uma meia xícara de água
  • Coloque todos os ingredientes num misturador e misturar bem até uma mistura suave e cremosa é alcançado.
  • Este batido com menos de 150 calorias e realmente se seu estômago se sentir mais completa.

08=Como ele ajuda você a dormir melhor à noite:030 Por causa de seu alto teor nutricional, melancia também pode ajudá-lo a dormir melhor. É ideal para pessoas com distúrbios do sono , como insônia. Isso ajuda a eliminar frutas sede saudável, que é uma razão pela qual muitas pessoas se levantar à noite. Em Além disso, vai ajudá-lo a sentir o seu estômago satisfeito até o outro dia, sem incomodar para um lanche da meia-noite.

Algumas pessoas pensam que é uma má ideia para comer melão à noite, pois pode causar indigestão; No entanto, isto não foi testado. Especialmente desde que ele é composto de água, por isso há poucos componentes que podem causar problemas de estômago. Mas uma coisa que poderia acontecer durante o processo de absorção, se você comer melão muito frio em um dia muito quente, pode causar um choque para o corpo. Se a fruta não está madura, pode causar problemas de estômago. Então você é cuidadoso com ele.

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