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9 Suco de Cenoura que Ajudam a Emagrecer até 3kg de Gordura em 1 Semana

9 Suco de Cenoura que Ajudam a Emagrecer até 3kg de Gordura em 1 Semana
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Você sabia que a cenoura é ideal para a manutenção da saúde oral? E isso é perfeito para aliviar a constipação ou estômago desconforto ? Um copo de suco deste vegetal é uma fonte inesgotável de benefícios para a saúde.

Todo mundo sabe que esta laranja vegetal é bom para a pele e os olhos. Mas esses não são os únicos benefícios . Se você comer suco de cenoura terá acesso a todas as propriedades de vegetais crus (que são muito maiores do que se você comer cozido) . Este artigo irá dizer -lhe alguns benefícios desconhecidos desta deliciosa vegetal .

Fresh smoothie with carrots on a wooden table

01.  Suco de Cenoura Com laranja: Esta é uma das hortaliças mais consumidas em todo o mundo , não só porque é delicioso e muito versátil , mas também para suas muitas propriedades .Estudos têm mostrado que apresenta cerca de 500 fitoquímicos , mais do que quase todos os outros alimentos no mundo . A partir deles podemos destacar três nutrientes :

02. Suco de Cenoura Rica em beta-caroteno: É o que dá a cor laranja e é compostos solúveis muito nutritivos. Ele permite , por exemplo , o fígado converte a vitamina A e é um antioxidante potente , para ” juntar ” moléculas nocivas e tornando-os inofensivos .

03. Suco de Cenoura Rico em vitamina A: Além de que o beta-caroteno alcançado, cenouras têm quantidade suficiente de vitamina A. Um copo de suco deste vegetal fornece quase 700 % das necessidades básicas de um adulto. Ele é responsável por proteger a visão e evitar doenças degenerativas ( incluindo o cancro ) .

Como se isso não fosse suficiente , a vitamina A promove óssea ( e odontológica ) o crescimento, reduz o risco de doença cardíaca, mantém as funções celulares saudáveis ??, ajuda o corpo a resistir à infecção e saldos

04. Suco de Cenoura Rica em alfa-caroteno: Um total de flavonóides antioxidantes ( um copo de cenouras contém 5,9 mg de alfa – caroteno ) . Acredita-se que este nutriente tem a capacidade de fazer nossas vidas viver mais tempo e prevenir o câncer de pulmão. É solúvel em gordura e para desfrutar de suas propriedades , neste caso, deve consumir numa preparação assados ??ou refogados .klHá também outros elementos muito importantes na cenoura, que o tornam um supervegetal recomendada em crianças , adultos (especialmente mulheres grávidas) e idosos . Uma xícara de cenoura dá-nos:

  • vitamina K
  • Vitamina C
  • fibra
  • potássio
  • vitamina B6
  • manganês
  • molibdênio
  • Vitamina B1 ( tiamina )
  • Vitamina B3 ( niacina )
  • fósforo
  • magnésio
  • folato

05. Os benefícios do Suco de Cenoura: Além das propriedades dos seus principais nutrientes , vale destacar os benefícios do consumo de um suco de cenoura rica várias vezes por semana (e se o jejum , muito melhor) :

06. Suco de Cenoura Melhorar a Saúde bucal: Se toda a comiésemos cenoura crua servem para limpar os dentes e molares . Mas, no caso de consumir processada que tem as suas propriedades . Por exemplo fortalece os dentes e gengivas , melhora a circulação sanguínea e impede a adesão das bactérias aos dentes .
Por contendo flúor , este vegetal previne a cárie dentária e mantidos em boas esmalte do dente.

07. Suco de Cenoura Estimula o Apetite: Verificou-se que os recém- operado , convalescentes ou problemas digestivos as pessoas podem comer mais depois de beber um pouco de suco de cenoura . É uma boa escolha para os bebês quando eles estão começando dentes e para os idosos que deve comer mingau ou sopas.

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.Suco de Cenoura Aliviar a Constipação: Isso ocorre porque as cenouras têm uma boa quantidade de fibra que aumenta a quantidade e qualidade das fezes , enquanto que regula o trabalho intestinal.

Além disso, este suco reduz o envenenamento dor de estômago , alivia dores de estômago e azia. É recomendado em pacientes com gastrite.

.É diurético?
Este laranja legumes contêm uma grande quantidade de água em sua composição e que é uma excelente notícia para aqueles que sofrem de problemas de retenção , edema e renais fluidos. Uma xícara de cenoura suco de jejum pode desintegrar pedras nos rins e facilitar a sua expulsão.

08-restaura nervo?
Se você está prestes a enfrentar um teste , você tem uma primeira data ou ir a uma reunião de trabalho , recomendamos que você beber um pouco de suco de cenoura. Além disso, se você está passando por um momento de grande estresse ou se sentir muito cansado e desgastado . Fósforo e potássio são responsáveis ??por esses efeitos energéticos e revitalizantes.

.É um aliado na beleza?
Para fortalecer as unhas e brilho para nada melhor do que o cabelo de cenoura. Contendo pró-vitamina A ajuda a reparar as células do corpo danificadas por poluição ou contato com produtos químicos . Também permite regular a produção.

.Melhora o leite materno?
Vitamina A e beta- caroteno são dois nutrientes que não podem faltar na dieta de uma mulher grávida e uma mãe que está amamentando . Segundo os médicos , tanto melhorar a qualidade biológica de leite e permitir produzir mais de acordo com as necessidades da criança .

09-É bom para os olhos?
wO beta-caroteno tem a capacidade de prevenir o envelhecimento prematuro . Ao contrário da crença popular, não tira os óculos e nos fornecer uma visão de lince, mas se eles protegem a retina e impedir o desenvolvimento de catarata na velhice. Recomendamos comer o suco de cenoura em pacientes com perda da acuidade visual e cegueira crepúsculo.

Para preparar o suco rico e saudável precisa apenas 6 peças deste vegetal um copo de água e cenouras. Descasque e corte em pequenos pedaços , misturar no misturador ao longo da água até que tem uma consistência cremosa . E desfrutar foi dito !

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