LEGUMES E VEGETAIS

Alho → Benefícios e suas incríveis propriedades curativas

Alho → Benefícios e suas incríveis propriedades curativas
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Alho Benefícios e suas incríveis propriedades curativas. Além disso, Os benefícios do alho são conhecidos há séculos pelas grandes civilizações do mundo, onde costumavam ser prescritos como remédio para combater várias doenças ; e hoje, com a ajuda da medicina moderna, suas propriedades de saúde foram cientificamente comprovadas.

Entre as propriedades do alho , seu elemento ativo principal é a alicina, um composto de enxofre que é formado quando o dente de alho é esmagado, esmagado ou mastigado . Sabe-se que a alicina é responsável pelo seu odor forte e acredita-se que os seus efeitos medicinais dependem largamente deste composto.

Como super-alimento, as vantagens oferecidas pelo seu consumo ao organismo são maiores que as calorias que ele proporciona. Na composição de manganês, vitamina B6, vitamina B1 e C é, com selénio, cálcio, cobre, potássio, fósforo, ferro, hidratos de carbono e ainda algumas proteínas capazes de complementar a dieta que consumi-lo.

Alho contra a doença de Alzheimer:

Entre os benefícios do alho para o organismo pode ser destacada sua contribuição na luta contra a doença de Alzheimer e demência. Graças aos antioxidantes presentes na sua composição ajuda a contrariar os efeitos da oxidação dos radicais livres que protegem o corpo dos danos celulares e do envelhecimento.

Melhorar a saúde:

Sua contribuição na saúde geral do organismo permite destacar muitas propriedades do alho . O consumo regular de alho é capaz de reduzir a taxa total de colesterol ruim no sangue; embora não diminua os níveis de triglicérides.

São as pessoas que têm hipertensão uma alta dose de alho envelhecido, ou quando fica escuro por dia, ajuda a reduzir a pressão arterial . Nos estudos realizados, os efeitos deste alimento são comparáveis ​​à eficácia de medicamentos como o Atenolol, embora seja necessário consumir cerca de 4 dentes de alho por dose para obter um efeito comparável.

Os benefícios para a saúde do alho incluem seu uso contra infecções comuns do organismo, como no caso da gripe ou resfriado comum. Ajuda a combater e prevenir a incubação de vírus no corpo aumentando as defesas.

Alho na prática esportiva:

As propriedades do alho na prática esportiva eram conhecidas na Grécia antiga, onde costumavam ser consumidas por atletas olímpicos para reduzir a fadiga. Atualmente, alguns testes mostraram que o consumo habitual de alho contribui para aumentar o desempenho esportivo em pessoas com doenças cardíacas .

Espera-se que no futuro sejam realizados testes focados em atletas com condições de saúde adequadas que demonstrem resultados positivos em termos dos benefícios de seu uso para melhorar o desempenho atlético e o atraso da fadiga.

Há tantos benefícios do alho no organismo tratando as principais causas das doenças crônicas, que se pode deduzir que seus efeitos positivos têm o poder de influenciar diretamente no prolongamento e aumento das condições de vida e de saúde de quem o consome.

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