As 5 Bebida ideais para perder peso
As 5 Bebida ideais para perder peso. Além disso, Nós apresentamos estes 5 líquidos ideais para perder peso, fácil de preparar, para que não haja desculpas durante a alimentação saudável.
Perder peso é uma das ambições de milhões de pessoas em todo o mundo, e esse estilo de vida realizada, em que praticamente a maioria das obrigações são feitas com mínimo de esforço físico, as pessoas tendem a ganhar peso pela falta daquela atividade física que é tão indispensável para queimar calorias. Não para mencionar a má alimentação que realizam, que acham mais fácil para comprar fast food para preparar mais nutritiva e saudável restaurante casa.
Por isso, apresentamos estes 5 líquidos ideais para perder peso, fáceis de preparar, para que não haja desculpas na alimentação saudável.
01=Batido de mamão:
Graças ao seu alto teor de fibras, o processo de digestão é acelerado, assim também o metabolismo, resultando em uma maior queima de gordura e, portanto, peso.
Sua preparação é simples e você só precisa de:
- Uma fatia de mamão
- Uma fatia de abacaxi
- Um tamarindo
Meio copo de água
Depois de ter obtido os dois primeiros ingredientes e o respectivo suco de tamarindo, você deve introduzi-los todos no liquidificador e acender até que os pedaços desapareçam.
É aconselhável tomar um copo desta preparação por dia durante uma semana, acompanhado de exercício físico e uma dieta com calorias baixas ou regularizadas.
02=Smoothie de aipo:
Devido às suas propriedades diuréticas, o batido de aipo é altamente recomendado para perda de peso, e também ajuda a neutralizar os ácidos do corpo e eliminar toxinas. Entre outros, lutas e evita doenças como arritmias, amenorreia, o colesterol elevado, hipertensão, diabetes, impotência, gases, doenças hepáticas, halitose, problemas renais e reumatismo.
Você precisa:
- 2 ramos de aipo
- 1 ramo de salsa
- 10 folhas de espinafre
- 3 cenouras
Meio copo de água
Corte todos os ingredientes em pequenos cubos e introduza-os no liquidificador, mantendo-o aceso até que os pedaços sejam eliminados.
03=Acelga suíça:
Além do alto teor de fibras que eles apreciam, a acelga também fornece um baixo nível calórico, tornando-a ideal para a perda de peso. Você pode tomar este smoothie com o estômago vazio, a cada três dias durante um mês para ver os resultados.
Você precisa :
- 1 pacote de acelga
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de sopa de mel
- 500 ml de água mineral
Misture todos os ingredientes no liquidificador. Não é necessário se esforçar.
04=Batido de limão:
Ideal para a eliminação de toxinas, o limão é bastante utilizado como vegetal recomendado para perda de peso, pois ajuda a neutralizar o desperdício no trato digestivo, reduzir o índice glicêmico e aumentar a sensação de saciedade.
Você precisa:
- 3 limões
- Algumas gotas de mel
- Um copo com água
Tente levá-lo durante as refeições em dias alternados para notar os resultados.
05=Batido de laranja:
Laranja doce compartilha certas propriedades similares com limão, e para muitos, também tem um sabor melhor, e prepará-lo é muito fácil.
Você precisa:
- Uma laranja
- Duas colheres de sopa de linhaça moída
- 50 gramas de abacaxi em pedaços
- Figo meio rachado
Misture todos os ingredientes até formar um batido suave e beba 2 a 3 vezes por semana durante um mês, de preferência no momento da fruta.
VOCÊ PRECISA VER ISSO:
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