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AS 6 DICAS DE ALIMENTOS PARA EMAGRECER

AS 6 DICAS DE ALIMENTOS PARA EMAGRECER
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JO1. Alimentação mas com relação a deve ser uma quantidade de calorias absurda, por volta de 7.000/dia eu imagine quantas horas de treino no caso de um atleta desses…hum não tenho certeza, imagino que umas 4 horas talvez um atleta desses treina em média quantas horas A albumina serve pra quê? Se quatro as cinco horas por de a Albumina é uma proteína de absorção lenta, que serve para nutrir o corpo e realizar a manutenção da massa muscular magra, é alto valor biológico, ou seja, é bem reconhecida e aproveitada pelo organismo e minha sugestão é que seja usada em horários alternativos às refeições e ao treino, dependendo do perfil até antes.32. o consumo de chá verde na minha opinião deve ser consumido de forma cautelosa para quem vai iniciar o consumo, é termogênico e isso significa que aumenta a temperatura corporal, por essa razão que existe as restrições que citou acima. É diurético por auxiliar a eliminar líquidos e diminuir inchaços em geral, fazendo com que haja a impressão de perda de peso e medidas ao ser administrado na dieta. particularmente só indico a utilização após avaliação.consumo e 400ml de hibisco com chá verde por dia..porque estou numa dieta pra secar para mais uma competição..

3. O chá ta me ajudando muito indico diurético sem medo, para lutadores em dias q antecedem a pesagem e poucos dias no caso de pré competições como a Eliana também é bastante relevante na dieta ressalva para pessoas que não tem hábito de tomar e para pessoas que costumam trocar a água pelos chás, nesses casos tem q ajustar … Como disse a Eliana é acompanhado por um profissional já vi casos de pessoas q iniciam o consumo de chás ver, branco…e tiveram sérios problemas renais, pois isso reafirmo q o consumo deve ser sempre orientado, parabéns Eliana pelo Shapeksr

4. O alho sim, é um super alimento e deve está na dieta diariamente, principalmente na preparação das carnes pois ele tem função de diminuir a ação cancerígena das carnes, ele é antioxidante, previne contra resfriados, auxilia no combate ao câncer de próstata de cólon, é anti-inflamatório, anti-fúngico, protege contra a diabetes…
e verdade que o alho ele estimular o nosso organismo na produção de omoni há relatos de aumento nos níveis de testosterona com o consumo regular de aveia.h5. Como e o Equilíbrio da aveia. Aveia é a fonte natural de betaglucanas. Fibras solúveis e capazes de reduzir o colesterol. Quando associada à ingestão adequada de água e prática de atividades físicas.
.ajuda na a redução do colesterol.
.ajuda no bom funcionamento do intestino.
fonte de fibras como toda aveia. as fibras alimentares auxiliam o funcionamento do intestino e a betaglucana. Fibra alimentar auxilia na redução da absorção de colesterol. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudável.

6. Chás de hibisco, chá verde, chás com finalidade termogênica …não são recomendados para o período gestacional por acelerarem o metabolismo e isso pode acometer o feto de alguma forma. O período gestacional por ser curto e por receio de qualquer sequela, não se deve exagerar em nada, exemplo, se consome arroz doce com canela, este deve ser consumido comedidamente, ou seja, uma vez ao dia, ou a cada dois dias, a canela é termogênica também

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