AS DICAS DE BOLO DE AVEIA E PÃO INTEGRAL PARA EMAGRECER.

como e o modo de preparar um bolo de aveia. Aveia. Seu bem estar. Está Relacionado ao seu estilo de vida e dá sua saúde. com uma boa alimentação saudável associada a uma boa atividades físicas regularmente ajudam a manter um corpo e mente mais Equilibrados. com a aveia em flocos finos a sua saúde vai ter uma boa qualidade de vida. É versátil e pode ser servido com frutas e utilizada no preparo de vitaminas. bolos e em receita de doces e salgados. Experimente incluir a sua dieta. Aveia em flocos finos com isso a atividades físicas no seu dia a dia. no futuro a sua qualidade de vida e muito importante. Aveia ela serve como uma vazorinha no nosso organismo . Ela também é rica em fibras naturais.

modo de preparo.
1. Em uma tigela grande. bata a margarina com a açúcar até obter uma creme.
2. Junte os ovos. As maçãs e misture bem.
3. Adicione a aveia e a farinha de trigo. Continue a misturar até obter uma massa espessa.
4. Acrescente a canela em pó e o fermento. unte uma forma de orifício central com margarina e coloque a massa.

Os benefícios Pão de microondas
1 colher sopa iogurte desnatado ou água;
1 colher sopa de farelo de aveia;
1 colher de sobremesa de fermento em pó
1 ovo inteiro.

Mistura tudo bem , põe em uma vasilha e 3 minutos no microondas. Observe a potência do seu microondas. Você pode fazer dobrado para mim e para o 2 pessoa, foram 5 minutos. Fica uma delícia e substitui legal o pão integral.Acho que é igual ou muito parecido com um que vai dar uma boa massa muscular e uma boa alimentação saudável para uma pessoa que quer uma quantidade de vida melhor.