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Chá Para Acabar Com a Insônia Em 10 Minutos

Chá Para Acabar Com a Insônia Em 10 Minutos
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CAMOMILA sugestões de bebidas para saúde O chá de camomila é muito conhecido e usado por seus benefícios à saúde, incluindo a melhora na qualidade do sono. Sua ação calmante e relaxante promove uma boa noite de sono, acabando com a insônia. Além disso, o chá de camomila pode ser usado para amenizar as dores musculares, inflamações, gripes, problemas de digestão, cólicas menstruais e até mesmo as cólicas dos bebês. Para tomar o chá, você pode comprá-lo em sachês e colocar em infusão com água quente. O chá deve ser consumido pouco antes de dormir.

cha-de-camomilaingredientes:

  • uma colher de chá de flores
  • e folhas secas de camomila
  • e ½ litro de água.

Modo de preparo:
Colocar a água no fogo dentro de uma panela e quando ferver, adicionar à camomila ao recipiente Abafar durante 15 minutos e então coar; Servir-se e beber. Dica: para casos de insônia, a recomendação é tomar o chá uma hora antes de ir dormir.

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