CHÁ DIETA E NUTRIÇÃO EMAGRECER
Chá Verde Para Acelerar o Metabolismo
Chá verde para acelerar o metabolismo. Além disso, O chá verde acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer porque possui propriedades termogênicas e, além disso, é rico em cafeína, que também favorece o emagrecimento.
Chá verde tem suas folhas colocadas sob vapor e depois, secas, por isso contém propriedades diferentes. Desta forma previne-se oxidação dos ingredientes e preservam-se os nutrientes.
Entre os derivados da erva, esse é o chá mais popular no Brasil e foi alvo de mais estudos do que seus irmãos. Estima-se que a bebida corresponde entre 80 e 90% da produção de chá chinês, terra natal dessa planta, que hoje é cultivada em todo o mundo.
O chá verde é chamado cientificamente de Camellia sinensis e possui ainda propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e hipoglicemiante, sendo muito útil para emagrecer, desde que seu consumo seja aliado a uma dieta com poucas calorias e à prática regular de exercícios físicos.
Para tomar o chá verde e conseguir obter resultados de perda de peso é necessário consumir diariamente cerca de 4 xícaras de chá verde por dia, durante 3 meses. Para o chá:
Benefício do Chá Verde: O principal benefício do chá verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo. Além disso, o chá verde, que pode ser em pó solúvel, saché ou em cápsulas por exemplo, é rico em antioxidantes e, por isso, tem outros benefícios como:
- Proteger as células do organismo;
- Retardar o envelhecimento celular;
- Combater o colesterol;
- Prevenir doenças do coração;
- Ajudar a prevenir vários tipos de câncer.
Ingredientes:
- 1 colher (de chá) de chá verde
- 1 xícara de água
Modo de preparo: Adicionar a erva à água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar a seguir.
VOCÊ PRECISA VER ISSO:
Seja o primeiro a comentar!