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Como Emagrecer 10 kg Em 10 Dias

Como Emagrecer 10 kg Em 10 Dias
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Mas existe o lado negro da coisa. Sim, as conhecidas dietas loucas, que ajudam a emagrecer muito em pouquíssimo tempo, para casos imediatos, tipo, pra você ir super gata naquela festa semana que vem, pra passar pelo seu ex e fazer ele babar com o que perdeu, pra você encontrar com aquele gato que você conheceu na net e arrasar, pra curtir uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, Mas o motivo principal da dieta é fazer a sua auto estima ficar lá em cima, o que com certeza é mais importante.

Galerinha, para obter sucesso e perder 10 kg em 10 dias, tem que ter muita disposição e força de vontade, com certeza não é fácil. Não é fácil mesmo, mas tudo que é bom tem um preço, e se você quer mesmo ficar linda(o), magra(o) e poderosa(o), vai ter que seguir a dieta à risca. Antes de qualquer coisa:

saladasExistem várias formas de perder peso, é só querer! Claro, as formas corretas de perder peso com saúde, são sempre à longo prazo. São as mais indicadas com o acompanhamento de um profissional da área.

1º DIA
Café: 200ml de sumo de laranja natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã.
Almoço: 1 colher (sopa) de feijão e 1 bife de frango/ salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal)
Lanche: 1 Laranja
Jantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e sumo de limão (com adoçante)

2º DIA
Café: 200ml de sumo de abacaxi natural sem açúcar (com adoçante)
Almoço: 1 Colher (sopa) de arroz e 1 de feijão/salada : tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal)
Lanche: 1 mamão pequeno
Jantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e sumo de laranja (sem açúcar)

3º DIA
Café: 1 chávena de chá verde, ou chá mate, ou chá branco (com adoçante)
Almoço: 1 tigela de sopa (sem batata ou arroz)
Lanche: 2 fatias de abacaxi
Jantar: 1 colher (sopa) de arroz e salada :tomate, pepino e alface) – (a gosto) (sem tempero, só sal)

4º DIA

Café: 1 chávena de chá verde,ou chá mate, ou chá branco (com adoçante)
Almoço: salada: tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal)
Lanche: 1 limão (limonada com adoçante) e 1 maçã
Jantar: 1 tigela de sopa sem batata ou arroz

5º Dia
Café: 2 chávenas de chá verde, ou chá mate,ou chá branco (com adoçante)
Almoço: 1 Colher (sopa) de feijão com 1 batata média
Lanche: 1 fatia de abacaxi
Jantar: Salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal)

Depois do 5° dia, vai recomeçar a dieta, por mais 5 dias. Refaça-a toda novamente. Porém, a diferença é que nesses próximos 5 dias, não poderá jantar.

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