Como Emagrecer 3 kg em 7 dias

Gengibre O Gengibre aumenta o metabolismo em 20%. Além disso, O Gengibre pode ser consumido crú, no tempero de aves, carnes e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas. Deve ser consumido três vezes ao dia.

 

Canela: O aldeído cinâmico presente na Canela é a substância termogênica responsável por acelerar o metabolismo basal e a queima de gordura. Além da ação estimulante a canela é rica em antioxidantes, melhora a atividade da insulina e reduz a compulsão por carboidratos. Pode ser consumida em pó ou em forma de chá, no caso da canela em pau. Então, para preparar o chá, confira a receita-o abaixo:

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Beba esta bebida no jantar. Depois de beber esta bebida você não deve comer, só pode beber água.

ingredientes:

• 80 ml de água
• leite 170ml
• 1 colher de chá de gengibre
• 1 colher de chá de canela
• caril 1 colher de chá

 

Modo de preparar: Em água a ferver, adicionar temperos e adicione o leite. Agita-se a mistura até um líquido límpido. Esta bebida deve ser consumida antes de deitar.

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Cuidado: As bebidas não são recomendados para mulheres grávidas e para as pessoas que têm problemas com a digestão ou rins.

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