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Como Emagrecer Em 1 Semana Com a Dieta do Limão

Como Emagrecer Em 1 Semana Com a Dieta do Limão
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O limão ajuda a emagrecer porque desintoxica o organismo: tem ação diurética e aumenta a sensação de saciedade. Para ter esses benefícios, aconselha-se espremer meio limão em um copo de água e beber meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar.

limao-todas-as-manhas-2Todas as variedades do limão podem ser utilizadas, e essa fruta também tem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, proteger o corpo doenças como gripes e resfriados e evitar o envelhecimento precoce.

Como fazer a dieta do limão para emagrecer:
A maneira correta de usar o limão para emagrecer é espremer meio limão em um copo de água e beber logo em seguida, sem adicionar açúcar. Deve-se fazer isso em jejum, cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã, utilizando água morna. Essa mistura irá ajudar a limpar o intestino, eliminando o excesso de gordura e de muco que se acumula nesse órgão.

O limão também ser tomado antes das refeições principais: mas com água gelada. A água gelada faz com que o organismo tenha que gastar mais energia para aquecê-la, queimando algumas calorias a mais, o que também ajuda a emagrecer. Outra opção é adicionar raspas de gengibre ao suco, pois essa raiz também tem propriedades que ajudam na perda de peso.

Benefícios do limão:

  • Além de ajudar a emagrecer, os benefícios do limão são:
  • Fortalecer o sistema imune e proteger o organismo contra gripes e resfriados;
  • Ajudar a eliminar as toxinas do corpo;
  • Evitar doenças como câncer e envelhecimento precoce;
  • Reduzir a acidez corporal, melhorando o metabolismo do corpo.
  • Todas as variedades de limão trazem esses benefícios, e também podem ser usadas para temperar saladas,
  • carnes e peixes, o que ajuda aumentar o consumo dessa fruta.
  • Com a dieta do limão, pode-se emagrecer de 2 a 8 kg por mês, principalmente quando associada a uma dieta
  • para emagrecer e à prática regular de exercícios físicos.

01=O limão é capaz: de aumentar a sensação de saciedade durante o dia, e tomar a água com limão logo pela manhã, em jejum, diminui a vontade de comer doces;

02=O limão tem muita vitamina C: portanto, ele é um grande aliado do sistema imunológico, sendo útil para prevenir doenças cardiovasculares, câncer e inflamações.

03=A dieta do limão: pode te ajudar a emagrecer porque os polifenóis do limão são capazes de promover queima de gordura e reduzir o acúmulo de gordura no tecido adiposo e no fígado;

04=O limão também é rico em ácido cítrico: Esse ácido é capaz de fazer uma verdadeira faxina no organismo, combatendo toxinas nocivas, radicais livres e as gordurinhas indesejadas;

05=A ação diurética do limão: também ajuda a reduzir a retenção de líquidos, e por ser rico em potássio, ele ajuda a eliminar o excesso de sódio e é um aliado contra a celulite;

Para alcançar resultados realmente expressivos você precisa adotar uma cardápio mais saudável (procure uma nutricionista para que ela te ajudar a montar um cardápio adaptado as suas necessidades), e fazer atividades físicas pelo menos 3 vezes por semana.

O limão é uma fruta capaz de trazer vários benefícios para a saúde, no entanto, ele não é milagroso, é apenas um aliado valioso que pode te ajudar a emagrecer de maneira mais saudável.

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