Como Fazer Pamonha Com Mandioca e Linguiça

Como fazer pamonha com mandioca e linguiça. Além disso, A pamonha enquanto isso faça o recheio. Com uma faca pique a linguiça em pedaços e coloque em uma panela para refogar com um pouco de azeite.

Depois acrescente tomates pelados picados e deixe cozinhar para o molho ganhar consistência. Para montar as pamonhas, abra um pouco de massa, coloque o recheio, coloque dois pedaços de queijo,

Se você quiser, acrescente salsa e cebolinha. Tampe com mais massa. Faça isso em uma palha. Feche como uma pamonha com a ajuda de um barbante, O milho é uma leguminosa rica em carboidratos e que não tem glúten e, por isso, pode ser consumido por quem tem doença celíaca.

Mas que não podem ser aquecidas porque com o aumento da temperatura a gordura deixa de fazer bem ao coração. É necessário cuidado com o milho enlatado porque, geralmente, para se conservar por mais tempo é adicionado muito sal. Aconselha-se cozer o milho e congelar para conservar por mais tempo e manter as suas propriedades.

Benefícios do milho para a saúde podem ser:

• Proteger as células;
• Reduzir os níveis de colesterol;
• Ajudar a controlar o açúcar no sangue;
• Ajudar a prevenir problemas cardíacos;
• Retardar o envelhecimento.

O milho pode ser utilizado de variadas formas, ao natural, em cereais matinais, mingaus, tortas, canjica, cuscuz, polenta, pamonha e pipoca. Existe ainda o óleo de milho que tem gorduras boas para o coração, como as gorduras polinsaturadas

Ingredientes:

• 2 latas de milho verde (sem a água)
• 1 garrafinha de leite de coco (200 ml)
• 2 xícara de açúcar
• 4 ovos
• 1 pacote de queijo parmesão ralado (eu uso faixa azul)
• 4 colheres de sopa de farinha de trigo

Modo de Preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, depois junte 1 colher de sopa de fermento em pó e bata só para misturar. Despeje a mistura em uma forma enfarinhada e leve para assar em forno pré-aquecido em 200º até dourar. Mais ou menos 40 minutos.

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