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Dieta de Desintoxicação da Maçã: Magra e Purifique o Seu Corpo

Dieta de Desintoxicação da Maçã: Magra e Purifique o Seu Corpo
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Dieta de Desintoxicação da Maçã: Magra e Purifique o Seu Corpo. Além disso, A dieta da maçã é inserida na ampla gama de regimes que têm a ver com a alimentação de desintoxicação . É um plano específico de quatro dias que não só nos ajudará a eliminar as toxinas que se acumularam em nosso sistema digestivo, mas também será uma opção apropriada para perder alguns quilos.

A maçã é uma das frutas mais recomendadas para incluir em uma dieta, pois é rica em fibras e sais minerais e também favorece a regulação do colesterol e da glicose.

Benefícios da Maçã: A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

A maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
A maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
A maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
A maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
A maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Organize a dieta de desintoxicação da maçã:

1 Primeiro dia :

  • Café da manhã, uma infusão purificadora gengibre e maçãs todos nós queremos;
  • Meio da manhã, alguns quarteirões;
  • Comida, um copo de suco feito com todas as maçãs que queremos e uma infusão digestiva;
  • Lanche, um ou dois copos de suco de maçã;
  • jantar, um par de maçãs e uma infusão digestiva.

2 Segundo dia :

  • Café da manhã uma infusão de cavalinha e todas as maçãs que queremos;
  • Meio da manhã, alguns quarteirões;
  • Refeição, uma s,alada mista de vegetais temperados com um pouco de óleo e com vinagre de maçã e uma infusão digestiva;
  • Lanche, um ou dois copos de suco de maçã;
  • jantar, todas as maçãs que queremos.

3 Terceiro dia :

  • Café da manhã, uma infusão de gengibre e todas as maçãs que queremos;
  • Meio da manhã, alguns quarteirões;
  • Refeição, uma salada mista de verduras com taquitos de queijo branco baixo teor de gordura;
  • Lanche, um ou dois copos de suco de maçã;
  • jantar, um prato de arroz integral com legumes variados.

4 Quarto dia :

  • Café da manhã, uma infusão de cavalinha e todas as maçãs que queremos;
  • Meio da manhã, dois copos de suco de maçã;
  • Refeição, um prato de arroz marrom com verduras e três colheres de sopa de lentilhas, uma maçã e uma infusão digestiva;
  • Lanche, um ou dois copos de suco de maçã;
  • jantar, um prato de legumes cozidos no vapor, um iogurte natural sem gordura e uma infusão digestiva.

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