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Dieta Radical: Como perder 10 quilos em 14 dias

Dieta Radical: Como perder 10 quilos em 14 dias
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Eu disse que, naturalmente, para perder tanto peso já deve estar acima do peso se verificar que ele funciona muito bem e que tenho visto c está na faixa de 5 kilos em 13 dias, em média

O princípio do regime: Este método de emagrecimento foi desenvolvido pelo Instituto de localizado na cidade de mesmo nome,  uma vez que pode fazer você perder peso até 10 kg após 14 dias. Este é um resultado surpreendente, mesmo que a perda média de peso está mais perto de 7 quilos perdidos ao longo de 2 semanas 3 quilos mínimos. No entanto, o regime ainda é popular, embora sua fama cresceu entre outros através da Internet.

77777O programa de regime é de baixo teor calórico ele caça gorduras e carboidratos e de alta proteína ele usa um monte de carne, o que impede a fusão da massa muscular, promovendo a fusão da gordura . É relativamente exigente. Em troca, ele pode emagrecer de forma eficaz e os resultados são visíveis desde os primeiros dias.

Esta solução de emagrecimento com base nos seguintes princípios:

  • Comer proteína,
  • Alguns alimentos são consumíveis à vontade,
  • Não comer (qualquer) açúcares e gorduras,
  • Não beba álcool,
  • Seguir rigorosamente o menu oficial do regime,
  • Resista lanches e outros desejos,
  • Comer vegetais crus todos (através da adição de suco de limão ou ervas se você quiser a gosto)
  • Beber pelo menos 1,5 litros de água por dia,

Consumir sal com extrema parcimônia (normalmente proibido comida no programa, mas tolerada quando você não pode resistir à tentação de sal seus alimentos, de modo a evitar a frustração e porque o sódio em sal é essencial para o funcionamento do corpo).

Após o período de 14 dias, os inventores da promessa programa desencadeando um processo químico que iria ajudar as pessoas que o seguem não sofrem o efeito ao peso pós-dieta recuperar. Mas isso requer a continuar a comer com moderação e fazer bons hábitos alimentares. Nota de pensar para estabilizar o peso perdido antes de retomar se a saúde ainda é forte segundo programa de duas semanas (não se ligam).

dieta de 14 dias de regime: Temos de seguir este programa rigorosa (sem intervalo). Lembre-se, não use sal sob este regime, exceto quando você não pode comer sem sal. Do mesmo modo, utilizar óleos ou gorduras outros quanto possível. Além disso, fora dos alimentos listados no programa por duas semanas seguintes, devemos comer nenhum outro alimento.

segunda-feira
MANHÃ: 1 café sem açúcar
ALMOÇO: 2 ovos cozidos, espinafre, tomate cru
NOITE: 1 bife grande, uma salada

terça-feira
MANHÃ: 1 café sem açúcar
ALMOÇO: 1 bife grande, salada verde (limão óleo)
NOITE: 1 fatia de presunto, 1 iogurte

quarta-feira
MANHÃ: 1 café sem açúcar, 1 brinde
ALMOÇO: aipo assada, 1 tomate, 1 tangerina
NOITE: 2 ovos cozidos, presunto, salada

quinta-feira
MANHÃ: 1 café sem açúcar, 1 brinde
ALMOÇO: 1 ovo cozido, cenoura ralada, gruyere
NOITE: salada de frutas, iogurte sem açúcar

sexta-feira
MANHÃ: 1 tigela de cenoura ralada
ALMOÇO: 1 grande peixe branco, 1 tomate
NOITE: 1 bife grande, salada de funcho e refogado de aipo

sábado
ALMOÇO: açúcar 1 cafés, um brinde
ALMOÇO: Salada de galinha
NOITE: 2 ovos cozidos, 1 tigela de cenoura ralada

domingo
MANHÃ: chá sem açúcar
ALMOÇO: assado ou carne grelhada, frutas (pera, maçã, pesca)
NOITE: o que se quer

NÃO BEBA ÁGUA E QUE entre as refeições
Esta dieta deve ser seguida apenas 13 dias. Comer de novo normalmente no dia 14, sem abuso. Ao seguir esta dieta ao pé da letra, você vai perder 7-8 kg porque muda o metabolismo. Em remangante normalmente sem abusar alimentos como pão, bolos, doces …., um cresce mais de 3 anos.

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