Emagreça 1 kg Por dia Com a Dieta do Arroz

Emagreça 1 kg por dia com a dieta do arroz Sucesso Rápido. Além disso, A dieta do arroz promete perder vários quilos desordenados e sem passar fome! Isso parece nos momentos em que os carboidratos geralmente são considerados como a chave para o sucesso. Não diga se ele realmente funciona e preste atenção para queimar a gordura com sucesso.

O arroz é saboroso, saudável e mantém a doença por muito tempo longe. Motivo suficiente para fazer os grãos brancos como principal componente da dieta.Então, se você gosta de comer arroz e quer perder rapidamente algumas calorias, estará bem servido com esta maneira de comer, no entanto, a dieta de arroz não é tão durável.

Mudanças na dieta para ver como uma dieta de curto prazo leva a uma rápida perda de peso em escala visível. E agora: no supermercado compre uma grande carga de cozinha de arroz e a figura no biquíni pode ficar melhor!

Café da manhã:

• 1 maçã, 2 ameixas secas, 1 colher de aveia, 1 colher de sopa de arroz;
• ½ mamão, 1 colher de uvas passas, 2 colheres de granola, 1 colher de arroz;
• 1 iogurte desnatado com 1 colher de granola e 2 colheres de arroz;
• 2 biscoitos integrais, 2 colher de arroz;
• 3 biscoitos integrais, 2 colher de arroz;
• 1 pão sírio, 2 colher de arroz;
• 1 torrada integral e 1 colher de arroz integral;

Lanche da Manhã e Tarde:

• 1 colher de uvas passas, 1 colher de arroz;
• 4 castanha do para, 1 colher de arroz;
• 2 biscoitos de aveia; 1 colher de arroz;
• 1 barra de cereal, 1 colher de arroz;
• 1 pera, 1 colher de arroz;
• 1 iogurte light, 1 colher de arroz;

Almoço:

• 1 peito de frango grelhado, salada verde, 1 colher de arroz, 1 fatia de abacaxi;
• 1 bife grelhado, legumes refogados, 3 colheres de arroz, 1 ameixa;
• 1 filé de peixe grelhado, 3 colheres de arroz, 3 colheres de suflê de abóbora;
• Arroz com legumes;
• Arroz com brócolis;
• Arroz com ervilhas verdes

Jantar:

• 1 prato de sopa de legumes com carne; 3 colheres de arroz;
• 1 prato de sopa de cenoura e frango, 3 colheres de arroz;
• 1 prato de sopa de legumes com frango, 3 colheres de arroz;
• 1 prato de sopa de espinafre, 3 colheres de arroz;
• 1 prato de sopa de mandioquinha; 3 colheres de arroz;
• 1 iogurte desnatado com 1 colher de aveia.

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