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Emagreça 1 kg Por dia Com a Dieta do Arroz
Emagreça 1 kg por dia com a dieta do arroz Sucesso Rápido. Além disso, A dieta do arroz promete perder vários quilos desordenados e sem passar fome! Isso parece nos momentos em que os carboidratos geralmente são considerados como a chave para o sucesso. Não diga se ele realmente funciona e preste atenção para queimar a gordura com sucesso.
O arroz é saboroso, saudável e mantém a doença por muito tempo longe. Motivo suficiente para fazer os grãos brancos como principal componente da dieta.Então, se você gosta de comer arroz e quer perder rapidamente algumas calorias, estará bem servido com esta maneira de comer, no entanto, a dieta de arroz não é tão durável.
Mudanças na dieta para ver como uma dieta de curto prazo leva a uma rápida perda de peso em escala visível. E agora: no supermercado compre uma grande carga de cozinha de arroz e a figura no biquíni pode ficar melhor!
Café da manhã:
- 1 maçã, 2 ameixas secas, 1 colher de aveia, 1 colher de sopa de arroz;
- ½ mamão, 1 colher de uvas passas, 2 colheres de granola, 1 colher de arroz;
- 1 iogurte desnatado com 1 colher de granola e 2 colheres de arroz;
- 2 biscoitos integrais, 2 colher de arroz;
- 3 biscoitos integrais, 2 colher de arroz;
- 1 pão sírio, 2 colher de arroz;
- 1 torrada integral e 1 colher de arroz integral;
Lanche da Manhã e Tarde:
- 1 colher de uvas passas, 1 colher de arroz;
- 4 castanha do para, 1 colher de arroz;
- 2 biscoitos de aveia; 1 colher de arroz;
- 1 barra de cereal, 1 colher de arroz;
- 1 pera, 1 colher de arroz;
- 1 iogurte light, 1 colher de arroz;
Almoço:
- 1 peito de frango grelhado, salada verde, 1 colher de arroz, 1 fatia de abacaxi;
- 1 bife grelhado, legumes refogados, 3 colheres de arroz, 1 ameixa;
- 1 filé de peixe grelhado, 3 colheres de arroz, 3 colheres de suflê de abóbora;
- Arroz com legumes;
- Arroz com brócolis;
- Arroz com ervilhas verdes
Jantar:
- 1 prato de sopa de legumes com carne; 3 colheres de arroz;
- 1 prato de sopa de cenoura e frango, 3 colheres de arroz;
- 1 prato de sopa de legumes com frango, 3 colheres de arroz;
- 1 prato de sopa de espinafre, 3 colheres de arroz;
- 1 prato de sopa de mandioquinha; 3 colheres de arroz;
- 1 iogurte desnatado com 1 colher de aveia.
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