ALIMENTOS DIETA E NUTRIÇÃO EMAGRECER REMÉDIOS NATURAIS

Emagreça 10 kg Em 10 dias Com a Dieta do Ovo

Emagreça 10 kg Em 10 dias Com a Dieta do Ovo
Gostou do post? Avalie!

Esta é uma dieta da barriga lisa, capaz de secar a sua barriguinha em apenas uma 2 semana, perfeita para preparar seu corpo para um compromisso inesperado no final de semana. Para diminuir o peso devemos ingerir alimentos que façam com que nosso metabolismo trabalhe mais acelerado, e a dieta seca barriga, fornece esses tipos de alimentos.

Deve-se optar por uma alimentação balanceada, orientada por um nutricionista que irá compor um plano alimentar seguido de alimentos que favorecem os hormônios e ao mesmo tempo seja saudável. Não comer nada durante duas a três horas antes de dormir. Seu corpo fica mais lento quando você dorme, o que irá impedir que seu corpo digere o alimento em seu estômago corretamente.

ovo-cruVocê também é muito menos ativo durante a noite do que durante a noite, o que significa que seu corpo é mais fácil de armazenar as calorias que você consome tarde da noite como gordura, ao invés de queimá-las como energia.

Para perder a barriga e conseguir emagrecer 10 kg em apenas 10 dias, deve-se ingerir um cardápio de 1200 calorias, com alimentos que ajudem a queima de gordura mais rapidamente, impeça a retenção

Dicas para uma Dieta de sucesso:

  • Coma devagar e mastigue bem os alimentos;
  • Sem que possível como alimentos integral, eles são sim muito saborosos e saciam a fome por muito mais tempo
  • com muito menos alimento;
  • Começa suas refeições pelas verduras somente depois como o resto da comida;
  • Tome água para hidratar;
  • Exclua do seu dia a dia Refrigerante de todos os tipos;
  • Evite sempre Alimentos embutidos como salsicha, linguiça, salame, mortadela.

Por que seca a barriga: A maioria dos adultos já não produz mais a lactase, enzima necessária à digestão da proteína do leite. Logo, ele fermenta no intestino e causa gases, deixando o abdome volumoso. Ao reduzir a ingestão da bebida e seus derivados, o problema desaparece. Como fonte de cálcio, aposte em brócolis, espinafre e amêndoas.

Evite o sal – Resultado em 3 dias: O que fazer? Suspenda o consumo de sal. Mas, segundo a nutricionista funcional Flávia Cyfer, só isso não basta. É preciso vetar também as fontes de grande quantidade de sódio: salgadinhos industrializados, caldos de carne e de galinha, macarrão instantâneo, temperos prontos, bolachas e refrigerante especialmente light.

Como seca a barriga: O sal tende a puxar o líquido de dentro da célula para fora, causando inchaço no corpo. Cortar esse ingrediente ajuda a diminuir tal processo e a definir o abdome.

Carboidratos, só integrais – Resultado em 4 dias: O que fazer? Substitua o açúcar por xarope de agaze adoçante natural extraído do cactus e vendido em loja de produtos naturais e troque a farinha branca, o arroz branco e o pão por suas versões integrais.

Por que seca a barriga: Expulsar os refinados da dieta impede que haja uma grande liberação de insulina pelo organismo, responsável pelo acúmulo de gordura

1.ovoCafé da manhã: até as 10:00
Almoço: 12:00 até 14:00
Lanche: 16:00 até 17:00
Jantar: 18:00 até 20:00
1º e 6º dia da dieta

Café da manhã: 200 ml de suco de laranja (natural) sem açúcar, 3 bolachas água e sal e 1 maçã.
Almoço: 1 colher (sopa) de feijão, 1 filé de frango e salada (tomate e alface, pouco tempero ou nenhum e pouco sal).
Lanche: 1 laranja
Jantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de limão (com adoçante)
2º e 7º dia da dieta

Café da manhã: 200 ml de suco de abacaxi (com adoçante)
Almoço: 1 colher (sopa) de arroz, 1 colher (sopa) de feijão e salada (tomate e alface, pouco tempero ou nenhum e pouco sal).
Lanche: 1 mamão pequeno
Jantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de laranja (sem açúcar)
3 º e 8º dia de dieta

Café da manhã: 1 xícara de chá verde (com adoçante)
Almoço: 1 envelope de Vono (sopa de saquinho)
Lanche: 2 fatias de abacaxi
Jantar: 1 colher (sopa) de arroz e salada (tomate e alface, pouco tempero ou nenhum e pouco sal).
4º e 9º dia de dieta

Café da manhã: 1 xícara de chá verde (com adoçante)
Almoço: Salada de tomate, pepino e couve (sem tempero e pouco sal)
Lanche: 1limão (suco com adoçante) e 1 maçã
Jantar: 1 envelope de Vono (sopa de saquinho)
5º e 10º dia de dieta

Café da manhã: 2 xícaras de chá verde (com adoçante)
Almoço: 1 colher (sopa) de feijão com 1 batata média (não pode ser frita)
Lanche: 1 fatia de abacaxi
Jantar: salada (tomate e alface, pouco tempero ou nenhum e pouco sal)

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.