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Emagreça 21 Kg Em 21 Dias Com a Dieta da Sopa
O grande sonho de todas as pessoas que desejam emagrecer é fazer isso de forma rápida e se não há sinal de resultados nos primeiros dias a tendência é desanimar desistindo assim da dieta.
Para todos que querem emagrecer de maneira simples e rápida, a sopa de repolho pode ajudar. Parecida com a famosa sopa do Hospital do coração, proporciona um emagrecimento rápido, Seguindo a risca a dieta, é existe a possibilidade de se perder até 5 a 7 kg por semana. Para isto precisa apenas tomar a sopa todos os dias
Dentre as muitas receitas para reduzir peso sem demorar muito vamos dar aqui a receita de 3 sopas para emagrecer rápido que podem ajudá-lo bastante nesse processo que promete não ser um dos mais fáceis que terá de enfrentar.
Sopa de Repolho para Emagrecer:
Ingredientes:
- 2 pimentões verdes
- 6 cebolas verdes grandes
- 450 g de tomates em cubos
- 2 cenouras medias
- 1 punhado de salsão picado
- 1 pacote de sopa de cebola
- ½ repolho picado
- 2 cubos de caldo de galinha
- 2 dentes de alho
- 2 colheres de salsinha picada
- Sal, pimenta a gosto
Modo de fazer:
Coloque em uma panela a cebola verde fatiada, limpe o pimentão, pique e ponha também na panela junto com a cebola. Pique o repolho e junte o resto. Tire a pele e as sementes dos tomates, pique e coloque na panela, juntando também as cenouras picadas, o salsão picado, o alho, a salsinha picada e acrescente a seguir o pacote de sopa de cebola, os dois cubos de caldo de galinha e acrescente então de 10 a 12 copos de água até cobrir todos os ingredientes. Deixe cozinhar em fogo brando por aproximadamente duas horas. Quando estiver quase na hora de desligar o fogo ponha o sal e a pimenta a gosto.
Caso não consiga ficar sem tomar uma xícara de Café ou Chá pela manhã sem problemas tome normalmente mais não use açúcar, apenas pouquíssimas gotas de adoçante; Na hora do ALMOÇO e JANTAR não se deve comer nada junto a sopa, nem pão nem queijo nem um acompanhado é permitido.
Dieta para Emagrecer
Café da manhã: até as 10:00
Almoço: 12:00 até 14:00
Lanche: 16:00 até 17:00
Jantar: 18:00 até 20:00
1º e 6º dia da dieta
Café da Manhã:
- 1 xícara de café ou Chá do sabor que preferir
- Para acompanhar escolha entre:
- 4 Bolachas água e sal
- 2 Torradas com geleia light do sabor de sua preferência
- 1 Iogurte natural
- 1 fatia de mamão
- Caso queira pode acrescentar 200 ml de leite desnatado ao seu café da manhã
Almoço:
- Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar
Lanche da tarde:
- Escolha entre uma das opções abaixo:
- 1 barra de cereal light do sabor que desejar
- 1 Iogurte natural
- 300 ml de Suco de Laranja
- 300 ml de Suco de caju
Jantar:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar
Para sobremesa escolha uma dessas opções de frutas:
- 1 fatia pequena de Melancia
- 2 rodelas de Abacaxi
- 1 kiwi
- 1 Laranja média
- 1 fatia de Mamão
- 1 Manga
- 1 xícara de Uvas
- 1 xícara de morangos
Esta Dieta não tem Ceia então após o Jantar não se come nada.
VOCÊ PRECISA VER ISSO:
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