ALIMENTOS EMAGRECER FRUTAS RECEITAS
Emagreça 9 kg Em 12 Dias Com a Dieta de Frutas
Dieta é para ser feita durante 12 dias indicada para as pessoas que sentem que estão precisando de uma desintoxicação e estão mostrando sinais de inchaço, fadiga, irritabilidade e dependência de carboidratos.
O Médico e nutricionista Jay Robb diz que ao comer alimentos específicos a pessoa que esta fazendo Dieta pode remover toxinas e perder de forma rápida os quilos a mais em apenas três dias.
É importante que você entenda que essa dieta serve apenas como uma opção de emergência, ou seja, pode ser utilizada em uma determinada situação que requer emagrecimento imediato — por exemplo, para alguém que precisa ir a uma festa de casamento.
Café da manhã:
- Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não como para ficar estufada.
- Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100 ml por vez e só
- adoce com açúcar.
Lanche da Manhã:
- Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome mais de 300ml por refeição.
- Capim-limão: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
- Hortelã: controla a ansiedade.
- Camomila: controla a ansiedade.
Almoço:
- coma no horário que estiver acostumada a fazer sua refeição coma a fruta do dia mais lembre-se não tome
- refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure não beber suco industrializados isso
- pode afetar e muito resultado final da sua dieta.
- Caso também não consiga ficar sem o cafezinho após o almoço recomentamos a mesma porção que foi sugerida
- no café da manhã 100 ml e com adoçante.
Lanche da Tarde:
- Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
- Cáscara-sagrada: regula os intestinos
- Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
- Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
- Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
- Melissa: controla a ansiedade.
- Jasmim: controla a ansiedade.
Jantar:
- Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma
- para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu
- metabolismo não trabalhe direito.
Ceia:
- Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
- Cáscara-sagrada: regula os intestinos
- Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
- Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
- Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
- Melissa: controla a ansiedade.
- Jasmim: controla a ansiedade.
VOCÊ PRECISA VER ISSO:
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