Emagreça 9 kg Em 12 Dias Com a Dieta de Frutas

Dieta é para ser feita durante 12 dias indicada para as pessoas que sentem que estão precisando de uma desintoxicação e estão mostrando sinais de inchaço, fadiga, irritabilidade e dependência de carboidratos.

O Médico e nutricionista Jay Robb diz que ao comer alimentos específicos a pessoa que esta fazendo Dieta pode remover toxinas e perder de forma rápida os quilos a mais em apenas três dias.

É importante que você entenda que essa dieta serve apenas como uma opção de emergência, ou seja, pode ser utilizada em uma determinada situação que requer emagrecimento imediato — por exemplo, para alguém que precisa ir a uma festa de casamento.

Café da manhã:

• Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não como para ficar estufada.
• Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100 ml por vez e só
• adoce com açúcar.

Lanche da Manhã:

• Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome mais de 300ml por refeição.
• Capim-limão: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
• Hortelã: controla a ansiedade.
• Camomila: controla a ansiedade.

Almoço:

• coma no horário que estiver acostumada a fazer sua refeição coma a fruta do dia mais lembre-se não tome
• refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure não beber suco industrializados isso
• pode afetar e muito resultado final da sua dieta.
• Caso também não consiga ficar sem o cafezinho após o almoço recomentamos a mesma porção que foi sugerida
• no café da manhã 100 ml e com adoçante.

Lanche da Tarde:

• Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
• Cáscara-sagrada: regula os intestinos
• Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
• Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
• Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
• Melissa: controla a ansiedade.
• Jasmim: controla a ansiedade.

Jantar:

• Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma
• para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu
• metabolismo não trabalhe direito.

Ceia:

• Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
• Cáscara-sagrada: regula os intestinos
• Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
• Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
• Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
• Melissa: controla a ansiedade.
• Jasmim: controla a ansiedade.

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