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Emagreça 9 kg Em 12 Dias Com a Dieta de Frutas

Emagreça 9 kg Em 12 Dias Com a Dieta de Frutas
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Dieta é para ser feita durante 12 dias indicada para as pessoas que sentem que estão precisando de uma desintoxicação e estão mostrando sinais de inchaço, fadiga, irritabilidade e dependência de carboidratos.

O Médico e nutricionista Jay Robb diz que ao comer alimentos específicos a pessoa que esta fazendo Dieta pode remover toxinas e perder de forma rápida os quilos a mais em apenas três dias.

fuÉ importante que você entenda que essa dieta serve apenas como uma opção de emergência, ou seja, pode ser utilizada em uma determinada situação que requer emagrecimento imediato — por exemplo, para alguém que precisa ir a uma festa de casamento.

Café da manhã:

  • Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não como para ficar estufada.
  • Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100 ml por vez e só
  • adoce com açúcar.

Lanche da Manhã:

  • Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome mais de 300ml por refeição.
  • Capim-limão: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Hortelã: controla a ansiedade.
  • Camomila: controla a ansiedade.

Almoço:

  • coma no horário que estiver acostumada a fazer sua refeição coma a fruta do dia mais lembre-se não tome
  • refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure não beber suco industrializados isso
  • pode afetar e muito resultado final da sua dieta.
  • Caso também não consiga ficar sem o cafezinho após o almoço recomentamos a mesma porção que foi sugerida
  • no café da manhã 100 ml e com adoçante.

Lanche da Tarde:

  • Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.

Jantar:

  • Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma
  • para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu
  • metabolismo não trabalhe direito.

Ceia:

  • Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.

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