Emagrecer 2 kg Em 2 Dias Com a Dieta do Chocolate

Comer Chocolate e perder peso. Comer chocolate 20 minutos antes e cinco minutos após o almoço e jantar corta o apetite em até 50 por cento.Hum, o que? “Isto tem de ser bom demais para ser verdade”, por isso fizemos algumas escavações para descobrir se o chocolate realmente tem alguma influencia.Em um estudo, as pessoas que comeram o valor de uma barra de chocolate de chocolate escuro, uma vez

A dieta do chocolate permite o consumo de 25 g de chocolate amargo por dia, o que equivale a cerca de 2 quadrados de uma barra com pelo menos 70% de cacau. Nesta dieta, o chocolate é utilizado como fonte de antioxidantes e como aliado do bom humor, pois ele sacia a vontade por doces e aumenta a produção de hormônios que dão a sensação de bem estar.

Café da manhã:

• 1 copo (200 ml) de vitamina de banana com achocolatado diet + 1 fatia de pão de forma integral light + 1 fatia
• de mozarela de búfala ou 2 colheres de queijo cottage light

Lanche da manhã:

• 1 kiwi + 1 pote de iogurte desnatado

Almoço:

• ¼ de prato (mesa) de alface lisa + ¼ de prato (mesa) de rúcula + 1 colher (sopa) de beterraba ralada + 1 colher
• (sopa) de milho + 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem + 1 omelete feito com 2 ovos, cebolinha e
• tomate + 1 taça de musse de goiaba com chocolate ao leite

Lanche da tarde:

• 1:1 xícara de chá branco + 1 barrinha de cereal de frutas secas com chocolate meio amargo
• 2:1 copo médio (150 ml) de água de coco + 1 fatia fina de melancia

Jantar:

• ¼ de prato (servir) de alface roxa + ¼ de prato (servir) de agrião + 1 pires de broto de feijão + 1 colher (chá) de
• gergelim + 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem + 1 colher (sopa) de purê de mandioquinha + 1
• filé médio (120 g) de salmão grelhado + 5 cenouras baby no vapor

Ceia:

• 1 xícara de chá de gengibre com canela em pau sem açúcar + 30g de chocolate amargo

Benefícios do chocolate:
Os benefícios do chocolate se devem principalmente ao cacau, e por isso quanto mais amargo, mais benefícios esse doce traz, contribuindo das seguintes maneiras para a saúde:

• Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em antioxidantes;
• Prevenir trombose, por diminuir a agregação de plaquetas que formam os trombos no sangue;
• Melhorar a circulação sanguínea, por ter um efeito semelhante à aspirina e afinar o sangue;
• Prevenir aterosclerose, por ajudar a controlar os níveis de colesterol ruim.

Também é importante lembrar que para obter esses benefícios, deve-se ter uma alimentação com poucos doces e açúcar, preferindo o uso de cacau em pó para colocar no leite ou em sobremesas. Veja 3 passos para diminuir o consumo de açúcar.

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