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Emagrecer Até 7 kg: 15 Dias Com a Dieta do Açaí

Emagrecer Até 7 kg: 15 Dias Com a Dieta do Açaí
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O Açaí é uma fruta nativa da região da várzea amazônica, e se tornou reconhecida internacionalmente quando foi recomendada por Oprah Winfrey, a mais famosa e poderosa apresentadora da televisão americana e também por outras celebridades, tornando-se uma febre nos Estados Unidos, na corrida pelo corpo saudável e sarado.

açaiiiAçaí contém um alto teor de ácido gordo similar ao do óleo de oliva. É esta poderosa fonte de ácidos graxos ajudam a parar o processo de envelhecimento, fazendo o ômega-3 óleo de peixe mais disponível para as membranas celulares.

Com efeito, ambos os óleos essenciais trabalham para tornar as membranas celulares mais macias, o que significa que os hormônios e receptores de insulina internos do corpo trabalham de forma mais eficiente para reduzir a inflamação, o que por sua vez reduz os sinais do envelhecimento.

Cardápio de 800 calorias:Antes de comer escolhe um suco acima e tome a vontade.

Café da Manhã

  • Opção 1: 02 mini- pão de queijo,1 xícara de café com adoçante, ½ mamão papaia.
  • Opção 2: 1/2 pão francês sem miolo , 01 fatias de requeijão light, 01 copo de laranjada.

Lanche da Manhã

  • Opção 1: 01 pêssego.
  • Opção 4: 1 barra de gergelim.

Almoço

  • Opção 1: 2 col sopa de arroz integral ,1 col sopa de feijão, 1 panqueca de carne, 01 xícara de folhas verdes picadas.
  • Opção 2: 01 pires de couve-flor ao vapor, 2 col sopa de arroz,1 col sopa de feijão,01 bife grelhado bovino, 2 batatas assadas.
  • Opção 3: 01 filé de peixe assado, 02 col sopa de abóbora, salada verde à vontade.
  • Opção 4: 02 col sopa de picadinho de carne, 02 col sopa de arroz integral, 01 col sopa de feijão, 02 col sopa de chuchu, 01 col sopa de brócolis refogado.

Lanche da Tarde

  • Opção 3: 02 mini-pão de queijo.
  • Opção 4: 1 pêra.

Jantar

  • Opção 3: 01 pedaço de torta de legumes e salada de alface e tomate.
  • Opção 4: 2 fatias de pão integral, 01 col sopa de atum light, 01 col sopa de maionese light, 02 folhas de alface,
  • 02 rodelas de tomate.

Ceia

  • Opção 1: 1 figo.
  • Opção 4: 2 morangos.

Açaí é uma fruta pequena redonda, brilhante de cor vermelho-púrpura. Apenas pode ser encontrada nas florestas tropicais da Amazônia ela pertence à espécie de blueberry, cranberry etc.

Não só bom gosto, mas os benefícios para a saúde são totalmente fora do comum! E só nos últimos tempos que o mundo ficou sabendo do Açaí e do seu conteúdo nutricional incrível e, portanto, a popularidade da fruta.

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