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Milagre da Banana Verde Para Alivia os Sintomas da TPM

Milagre da Banana Verde Para Alivia os Sintomas da TPM
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Milagre da Banana Verde para Alivia os sintomas da TPM. Além disso, Mulheres no mundo todo estão usando a banana verde para alivia os sintomas mais comuns da TPM. Eu mesmo já usei e muito bom, e o que me salva da TPM que são dor nas mamas, dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, depressão, desconforto abdominal, sensação de inchaço no ventre e nos membros inferiores

Dor de cabeça, inchaço no corpo, dor nas costas e nas pernas, irritação. Que mulher nunca sentiu esses sintomas naquela fase do mês? É claro, há aquelas que sentem mais, umas menos, outras frequentemente, algumas apenas de vez em quando. Mas o certo é que os sintomas da TPM acompanham – e dificultam – a vida da maioria das mulheres. Porém, eles podem ser aliviados de modo bem simples: pela alimentação.

banana-verde (1)Banana é um dos principais alimentos para aliviar alguns sintomas, como inchaço. Além de ser rica em potássio irá atuar na eliminação do excesso de sódio no organismo. A banana também é rica em fibras, o que irá ajudar a regular o intestino.

Bastante variável, a síndrome pode se apresentar de forma diferente em cada mulher – algumas podem, inclusive, nem sentir os efeitos desse período. No entanto, a maioria – 80% somente entre as brasileiras – sabe o quanto esses sintomas podem atrapalhar a rotina.

Ainda que sua ocorrência seja completamente normal e faça parte das manifestações fisiológicas do corpo feminino, algumas medidas podem ser tomadas para tornar a convivência com a TPM melhor.

A banana verde pode ser utilizada em substituição da batata quando é cozida, mas também pode ser utilizada como sobremesa quando é adicionado açúcar ou canela.

Além disso, a banana verde também é utilizada frita como snack ou para acompanhar as refeições, mas ao ser frita é adicionada gordura e por isso a banana verde perde os seus benefícios, devendo ser comida no máximo uma vez por semana.

Benefícios da banana verde para ajuda a alivia os sintomas da TPM: Podemos encontrar na banana verde uma boa quantidade de magnésio e de vitamina B6. A Vitamina B6 ajuda a estimula a produção de serotonina (que por sua vez causa bem estar), o magnésio melhora os sintomas da cólica e Dor de cabeça. O mineral ainda ajuda a controlar a compulsão por doces, situação tão comum no período menstrual.

banana-verde 2Ingredientes:

  • 12 bananas verdes (preferencialmente orgânicas);
  • Água suficiente para cobrir as bananas na panela.

Modo de Preparar:

  • Lave bem as bananas sem retirar a casca e o cabinho da fruta;
  • Leve a água ao fogo e deixe ferver (utilize panela de pressão);
  • Acrescente as bananas à água quente e tampe a panela;
  • Assim que começar o “chiado” da pressão marque 10 minutos;
  • Desligue a panela e deixe esfriar por 30 minutos;
  • Abra a panela e escorra toda a água;
  • Com bastante cuidado para não se queimar, abra as bananas (se preferir utilize um garfo ou faca) e descarte as cascas;
  • Bata a polpa da banana no liquidificador (se necessário utilize um pouco de água quente);
  • Acomode a mistura batida em formas de gelo e em potes de vidro. Mantenha na geladeira e consuma em até 7 dias.

 

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