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Nova Dieta da Banana Para Emagrecer até 10 kg Em 30 dias

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Nova dieta da Banana para emagrecer até 10 kg em 30 dias. Além disso, Agarre uma dieta de banana por comer muita fruta esta é uma maneira de perder peso começou no Japão e agora está acontecendo nos Estados Unidos e no Brasil.

O regime das bananas E é assim tão simples, comer bananas de manhã e perder peso.Esta dieta é muito na moda no Japão, onde tornou-se extremamente

Difícil encontrar bananas em supermercados e pequenas mercearias locais apesar das importações de bananas aumenta até 40% em alguns supermercados precisamente por causa de bananas de compra intensivos para efeitos do presente regime.

Se houvesse uma dieta ou pílula mágica para perder peso rapidamente, isso não é (embora tesofensina, a nova droga descoberta, que pode perder peso 2 vezes mais rápido. Que deve ser falado na próxima vez, mas o que exatamente é um “fruto mágico” (de acordo com os apoiantes deste regime) como bananas.

Benefícios da Banana:

  • Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.
  • Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os
    problemas de constipação sem o uso de laxantes.
  • A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
  • Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço.
  • Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso.
  • Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. Quando estamos estressados, reduz-se os níveis de potássio no organismo. A
    banana, rica nesse mineral, pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo.
  • Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar.

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo de Iogurte
  • 3 colheres de aveia fina
  • 4 morangos grandes ou 6 pequenos bem picados

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 fruta, 1 copo de suco ou 1 xícara de café ou chá

ALMOÇO:

  • 3 colheres (sopa) de aveia
    1 tomate picado
  • 4 brócolis ou 1 berinjela pequena picada
  • Azeite de oliva extra virgem
  • Preparo: Ferver os ingredientes por 10 minutos com 2 copos de água e uma pitada de sal. Retirar do fogo e acrescentar um fio de azeite de oliva extra virgem. Liquidificar até virar um creme.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 xícara de caldo de legumes com 1 colher (sopa) de aveia

JANTAR:

  • 2 cenouras
  • 3 colheres (sopa) de aveia
  • Preparo: Ferver os ingredientes por 10 minutos com 2 copos de água. Liquidificar até virar um creme.

CEIA:

  • 1 maçã
  • 1 fatia (fina) de queijo fresco
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • Preparo: Ferver a maçã com um pouco de água até amolecer. Junte a aveia, salpique um pouco de canela em pó (opcional) e coma acompanhando a fatia de queijo fresco.

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