ALIMENTOS EMAGRECER FRUTAS

Os 10 Benefícios da Melancia Para a Saúde:

Os 10 Benefícios da Melancia Para a Saúde:
Gostou do post? Avalie!

Com a  melancia é não só uma fruta deliciosa para esfriar e manter-se hidratado durante um dia quente , mas também é cheio de nutrientes . Melancia contém vitamina C , vitamina A , potássio e magnésio , entre outros . Ele também contém licopeno e beta-caroteno , duas substâncias que têm o potencial para reduzir o risco de cancro . O teor de licopeno , beta-caroteno e outros antioxidantes aumenta à medida que a melancia madura , de modo a obter o máximo de nutrição , é necessário comer melancia madura .

ffff01-os beneficio da melancia é bom para o coração: Estudos preliminares descobriram que lutas melancia chapa acúmulo nas artérias que podem causar ataque cardíaco. Melancia contém citrulina que dois aminoácidos que podem ajudar a manter as artérias , o fluxo de sangue e função cardiovascular , em geral, torna-se arginina.

Arginina e citrulina são necessárias para a produção de óxido nítrico , que desempenha um papel importante na manutenção da elasticidade das artérias e dos vasos sanguíneos . Por outro lado , a melancia potássio ajuda a regular a fluidos no corpo . Estas três substâncias podem ajudar a menor pressão arterial elevada .

02-Perda peso com a melancia: A melancia é pobre em gordura e calorias (apenas 30 calorias por 100 g de melancia ), mas rica em muitos fito nutrientes e antioxidantes que são essenciais para a saúde ótima. Uma boa idé ia é cortar uma melancia em cubos e colocá-lo na geladeira. Sempre que você sente vontade de comer , comer alguns cubos de melancia .Melancia também é um diurético natural, por isso é uma excelente maneira de eliminar toxinas do corpo e reduzir o inchaço .

03-os beneficio da melancia é bom para os olhos: Melancia é uma excelente fonte de beta-caroteno , que é convertido no corpo em vitamina A. vitamina Isto ajuda a produzir os pigmentos da retina do olho e protege contra a degeneração macular relacionada com a idade . Também previne a cegueira noturna . Melancia também contém vitamina C , um antioxidante que pode reduzir o risco de desenvolver cataratas . Veja também nutrientes para promover a saúde dos olhos

04-Melancia para combater a inflamação: Melancia tem o potencial para reduzir a inflamação crónica, que é suspeita de causar doenças, tais como asma, diabetes, artrite, doenças cardíacas e certos cancros. Melancia tem um alto teor de elementos antioxidantes, cujo principal objectivo é viajar ao redor do corpo em busca de radicais livres para destruí-los. Os radicais livres são principalmente à luz do sol, o oxigênio que respiramos e também a poluição ambiental. Esses agentes causam muitos danos, porque eles aderem às paredes dos vasos sanguíneos e bloco. Também eles danificar células humanas, levando ao desenvolvimento de várias formas de cancros.

eeeeOs radicais livres não só causam inflamação, mas a inflamação produz radicais livres. Este círculo vicioso pode danificar muitos sistemas no corpo. Tiroide, coração e pâncreas são alguns dos órgãos que podem ser afetados. O alto teor de antioxidantes em melancia, fruta para fazer super-inflamação luta. Um copo de sumo de melancia por dia pode reduzir o risco de contrair doenças, tais como osteoartrite, artrite reumatoide, asma e cancro do cólon.

05-Os beneficio da Melancia para câncer de próstata: Estudos mostram que o aumento do consumo de licopeno está associada com a melhoria da saúde da próstata e menor risco de desenvolver câncer de próstata. Em muitos lugares, é dito que os tomates são excelentes alimentos cozinhados para promover a saúde da próstata, uma vez que têm um elevado teor de licopeno. Mas, na verdade, melancia madura poderia ter até teor de licopeno mais elevado do que o tomate.

06-Melancia para atletas: A melancia é a fruta preferida por atletas pelas suas propriedades para matar a sede . Normalmente , os atletas comer uma melancia ou beber um copo de suco de melancia um dia antes de sofrer atividades extenuantes como melancia melhora a sua condição física e mental.

Um estudo mostrou que beber suco de melancia antes do treino duro ajudaram a reduzir a frequência cardíaca e dor muscular no dia seguinte.

07-Melancia como um viagra natural: Melancia é rica em citrulina , um aminoácido que relaxa e dilata os vasos sanguíneos da mesma maneira que o Viagra e outras drogas para o tratamento da disfunção eréctil . A má notícia é que os especialistas não sabem o quanto de melancia é necessário para obter o mesmo efeito do Viagra . Herbal remédios para ereção saudáveis

aaaaaa08-Melancia para rejuvenescer: Com apenas consumir 2 xícaras de melancia por dia a pele pode parecer mais jovem. Uma investigação mostrou que a melancia reduz o risco de danos para a pele relacionadas com o sol por 40%. Isto é devido ao elevado teor de licopeno melancia.

09-Melancia aumenta nuela energia: Uma porção diária de melancia aumenta os níveis de energia de até 23%. Isto é porque a melancia contém vitamina B6, uma vitamina que o corpo utiliza para sintetizar dopamina, que é a hormona de bem-estar. Ele também contém magnésio, um mineral que ajuda na função da célula de modo a que o corpo tem energia durante todo o dia.

10- para trato urinário: Devido ao seu alto teor de água, a melancia é uma boa escolha para a limpeza dos rins e bexiga. Melancia também é rico em potássio, que reduz o ácido úrico no sangue e ajuda a eliminar as toxinas dos rins. Deve notar-se que algumas pessoas com cistite intersticial melancia descobrir que os seus sintomas piores.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.