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Os 11 Benefícios do Tomate Para Saúde

Os 11 Benefícios do Tomate Para Saúde
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Os 11 Benefícios do Tomate Para Saúde. Além disso, O tomate é um fruto de formato arredondado e de cor vermelha. esse fruto é rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno que intervém nas reações em cadeia das moléculas de radicais livres. estão, confira os benefícios do tomate para saúde

Frequentemente o tomate é considerado como um vegetal, embora ele seja, na realidade, um fruto.Não importa se você considera como uma fruta ou um legume, tomates são uma potência nutricional e podem fornecer benefícios de saúde imensos quando incluído em seu plano de dieta.

Benefícios do Tomate na Perda de peso: Dietas contendo tomates têm sido associadas à redução do risco de obesidade. Mais estudos são necessários para confirmar a ligação entre perda de peso e consumo de tomate, no entanto, o tomate é um baixo teor calórico, È uma comida rica em nutrientes que os torna um complemento saudável para qualquer programa de perda de peso eficaz.

tomate-rasteiro-saladaBenefícios do Tomate Para a Pele: O Tomate pode ser considerado como um dos melhores alimentos para a pele. Pois, Ele é rico em antioxidantes como o licopeno, que ajudam a proteger a pele dos raios UV e os radicais livres. O Tomate agir como um hidratante natural para a pele e podem ajudar na qualidade e textura da pele.

Ele também tem propriedades anti-inflamatórias e o seu consumo ajudam na cura de feridas e cortes. Além disso, a Acne, espinhas, manchas na pele podem ser facilmente reduzida com o seu consumo. devido os nutrientes presente no tomate, como a Vitamina C, Vitamina E e Vitaminas do Complexos B.

Benefícios do Tomate Para Reduz Problemas de Cabelo: Tomate pode fazer seu cabelo parecer melhor.As vitaminas (principalmente vitamina A) e ferro presente no tomate ajudam a fortalecer o cabelo, bem como adicionar o brilho para bloqueios de fios opacos, danificados e sem vida.

Além disso, a acidez do tomate ajuda no equilíbrio dos níveis de pH no seu cabelo, que por sua vez ajudam a remover tinturas e manter a cor natural do seu cabelo.

Se você tem uma coceira no couro cabeludo e caspa, basta aplicar o suco de tomate fresco em seu cabelo e couro cabeludo após a lavagem, deixá-lo em agir de quatro a cinco minutos e depois enxaguar com água fria.Nota: Não use tomates em seu cabelo se ele estiver normal, pois a acidez pode deixar seu cabelo seco.

Benefícios do Tomate Para o Coração: Os tomates são muito benéfico para o coração. Ele é rico em Niacina, folatos e Vitamina B6. Estes Nutrientes ajudam a reduzirem o risco de doenças cardíacas. Eles são ricos em antioxidantes que também judam no combate ao estresse oxidativo.

A Redução do estresse oxidativo podem ajudar a reduzir o processo de oxidação do colesterol LDL(Mau) no sangue. Além disso, O consumo de tomates também ajuda na melhoria do nível do bom colesterol HDL.

Benefícios Nutricionais do Tomate: O tomate é um alimento altamente nutritivos e fornece uma baixa quantidade de energia. cerca de 100 gramas de tomate dá apenas 20 calorias. os Tomates constituem principalmente de água e são também uma fonte de fibra dietética. Além de ser rico em vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e vitamina K. Além disso, o tomate é rico em um antioxidante conhecido como licopeno. e os Minerais como o magnésio, o Manganês e o Potássio.

Benefícios do Tomate Para Promove o Sono: De acordo com um estudo da Faculdade de Medicina do Universidade da Pensilvânia Perelman, aqueles que consomem mais licopeno dormem melhor em comparação com pessoas que não o fazem. O tomate contêm uma boa quantidade de licopeno.

Níveis mais elevados de vitamina C em sua dieta ajudam a promover o sono e os tomates são uma grande fonte de vitamina C. Então, se você não está dormindo corretamente, tente comer sopa de tomate ou uma salada com tomate na hora do jantar.

Benefícios do Tomate Na Prevenção do Câncer: O tomate é um alimento altamente ricos em antioxidantes, um composto chamado de licopeno é o principal. Ele ajuda a restringir o metabolismo das células cancerígenas. Principalmente o gástrico, da próstata, reto e da mama. Isso ajuda a suprimir o crescimento de tumor e reduz a inflamação. Os tomates são ainda ricos em fenóis, beta-caroteno e Vitamina C que podem ser útil na defesa contra o câncer.

Tomate-2Tomate é Rico em antioxidantes: Os tomates são muito ricos em antioxidantes, os três mais comuns, e muitos poderosos são: Vitamina C, vitamina A e beta-caroteno. Ele também contêm boas quantidades de Manganês e vitamina E. No entanto, ele é rica em licopeno, um composto antioxidante que torna uma estrela real no grupo dos antioxidantes. O licopeno está associada à redução do risco de doença cardíaca, os níveis de colesterol, possui propriedades anti-inflamatórias e ainda ajuda na prevenção de doenças relacionadas com a idade, como a degeneração macular.

Tomate Melhora a Saúde Óssea: Os Antioxidantes como o licopeno pode ser essencial na manutenção dos ossos, porque ajudam a prevenir o estresse oxidativo nos ossos. Os altos níveis de Potássio encontrado no tomate pode também promover a boa saúde dos ossos.

Tomate Melhora a Saúde dos Olhos: Pesquisas já ligaram os antioxidantes presente no tomate com redução do risco de degeneração macular. pois, o licopeno e a vitamina A tem efeitos positivos sobre os olhos.

Suco de tomate: ingredientes:

  • ½ tomate
  • 2 copos de água
  • ½ limão
  • 1 cenoura
  • Folhas de hortelã

Como Prepara: corte o tomate e retire as sementes, adicione no liquidificador a água, o tomate e os demais ingredientes e bata até formar um suco homogêneo.

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