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Os 12 Benefícios do Gengibre

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O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para todos mundo.

Consumir água de gengibre todos os dias em jejum irá ajudá-lo a manter a linha e amenizar as dores, mas você deve ter cuidado caso tenha problemas circulatórios, diabetes ou doença de Crohn.

Há muito tempo, pessoas utilizam o gengibre para emagrecer, mas atualmente sabemos que os seus benefícios vão muito além disso. O gengibre emagrece, mas apenas o consumo da água de gengibre para emagrecer não é suficiente. Caso associe

O motivo é que este é o momento em que o estômago está limpo, de forma que os líquidos atuem como uma espécie de camada protetora que prepara nosso corpo para receber tudo que formos ingerir.

Atividade física com refeições moderadas e diversificadas, ela pode funcionar como uma estratégia interessante no auxílio da hidratação e potencialização da queima de gordura, que são fundamentais no processo de emagrecimento.

Uma das formas de consumir essa maravilha e aproveitar todos os seus benefícios é fazendo uma água saborizada. A água saborizada também é uma forma linda e deliciosa de receber os amigos em casa, é super chique e muito saudável.

Essa água que super ajuda no emagrecimento por seu efeito termogênico também ajuda a desinchar e pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias. Para potencializar os efeitos da raiz, o ideal é trocar o gengibre de dentro da garrafa pelo menos uma vez durante o dia.

Para fazer a água e tomar no dia a dia é bem simples. Para cada litro de água adicionar 4 rodelas do gengibre ou ralar um pedacinho. Ao longo do dia é só ir completando com água. Ah! Podemos congelar a raiz já em pedacinhos também. Essa água, além de hidratante, também tem efeito diurético e desintoxicante, tudo de bom, né gente?

Benefícios do Gengibre: No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • Além de ajudar a emagrecer, o gengibre traz benefícios para o organismo como:
  • Atuar como anti-inflamatório;
  • Melhorar a respiração e aliviar sintomas de tosse e falta de ar;
  • Prevenir náuseas e vômitos;
  • Combater azia e gases intestinais;
  • Aliviar a dor causada pela artrite.

No tratamento da dor nas articulações, o gengibre pode ser utilizado na forma de chá ou em compressas mornas aplicadas diretamente no local afetado.

Beber água de gengibre pode reforçar o sistema imunológico, ajudar no controle do diabetes (diminuir o açúcar do sangue), auxiliar no combate de fungos e infecções e, ainda, contribuir para a perda de peso

Como preparar a água de gengibre:

  • Deve-se adicionar de 4 a 5 rodelas ou 2 colheres de sopa de raspas de gengibre em 1 litro de água gelada, trocando as rodelas de gengibre diariamente para obter seus benefícios.
  • Além do gengibre, pode-se adicionar suco de 1 limão, 4 rodelas de berinjela, 5 rodelas de pepino ou um pau de canela à água para melhorar o sabor e obter os benefícios desses outros alimentos, que também ajudam a limpar o intestino e acelerar o metabolismo.

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