Os 15 Benefícios do Chá Verde Para Emagrecer

Os 15 benefícios do chá verde para emagrecer. Além disso, O chá verde é uma excelente forma de começa o dia bem, não há nada melhor do que uma xícara de chá verde. O chá verde é basicamente as folhas secos ou folhas no vapor não fermentada.

Com o sabor forte, os benefícios do chá verde são grandioso e o seu consumo tem crescido na última década em todo o mundo. O chá verde foi mostrado ser muito benéfico para a saúde, principalmente porque ele atua como um anti-oxidante e é uma substância anti-envelhecimento. Você provavelmente já ouviu falar desta bebida bastante popular, pois tem gente à beça tomando chá verde para perder peso e afinar a cintura. Você também toma? Sabe para que serve? Afinal de onde veio e o que é que faz esta bebida se tornar tão especial?

O chá verde tem sido uma revolução na saúde natural das pessoas. Embora nem todas as propriedades são provadas cientificamente, sabe-se que muitos deles são reais, tais como a sua propriedade antioxidante e o seu efeito termogênese e diurético.

Benefícios do chá verde:

• Ajuda na regulação do intestino
• Aumento da concentração mental
• Auxilio no controle do açúcar no sangue
• Colaboração na desintoxicação do corpo
• Combate à inflamação crônica provocada pelo acúmulo de gordura
• Combate à osteoporose
• Diminuição do colesterol
• Manutenção do estado de alerta
• Melhora das defesas naturais do organismo
• Prevenção de doenças do coração e alguns tipos de câncer
• Redução da retenção de líquidos

Ou seja, essa bebida que faz sucesso hoje nos quatro cantos do mundo tem ação anti-inflamatória, antioxidante e energizante, entre outras. E mais: a presença de catequinas em sua composição colabora com o aumento do metabolismo, promovendo maior gasto de energia pelo organismo.

Se você não está acostumado ainda ao sabor amargo típico do Chá-verde, mas quer aproveitar seus benefícios, a dica é bater a bebida no liquidificador com frutas (maça ou morango, por exemplo) ou adicionar folhas de hortelã ao preparo.

Chá-verde indicações e precauções: Além disso, cha-verde-emagrece Para equilibrar o colesterol, por exemplo, a indicação é de 1 colher (de chá) de Chá-verde em uma xícara de água fervente. Basta cobrir o preparo e esperar até que ele fique morno. Em seguida, é só coar e beber.

O ideal é ingerir de três a quatro xícaras por dia – de preferência no período da manhã e início da tarde, por causa da cafeína presente na bebida. É importante ainda consumir o Chá-verde fora das refeições, pois ele diminui a absorção de nutrientes, como o cálcio e o ferro.

Mas lembre-se apesar de ser uma planta, o Chá-verde traz efeitos colaterais. Entre eles, dor de estômago, má digestão e náuseas, além de redução na coagulação do sangue. Por isso, deve ser evitado antes de cirurgias.

A bebida é contraindicada durante a gravidez e a lactação, assim como para pessoas que sofrem de insônia, pressão alta e gastrite. E mesmo quem não apresenta esses problemas não devem ultrapassar as quatro xícaras diárias de Chá-verde.

Por estes e outros motivos, é sempre bom consultar médico e nutricionista quando precisar fazer alterações na dieta ou inserção de novos produtos, inclusive os naturais.

Veja abaixo as informações nutricionais* sobre a bebida que ajuda a ficar em dia com a balança:

• para 240 ml (1 xícara)
• Água: 239,28 g
• Cafeína: 25mg
• Energia: 0 calorias
• Potássio: 24mg

Chá Verde: O chá verde associado à hábitos saudáveis e exercícios, ajuda na perda de peso, porque ele têm ação termogênica. As novas investigações vêm para endossar que essa bebida tem ação emagrecedora.

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Maastricht, na Holanda, concluiu que catequinas e cafeína no chá acelerar a queima de calorias, ajudando assim na redução de peso.

Em outro estudo, das universidades de Surray e Glasgow, no Reino Unido, diz que várias pessoas que incluíram chá verde na dieta perderam quase dois quilos em 12 semanas

Chá verde em pó:

• Adicione o chá verde em pó na água. Se você fizer mais de um, dois ou três copos, as quantidades de pó e água precisam ser maiores;
• Ferva água em uma panela até que o chá verde em pó caia no fundo;
• Coe o líquido verde derramando em um copo;
• Pode adicionar também mel e uma metade de limão. Os dóis são uma ótima combinação principalmente para quem está gripado ou com a gargante ruim;
• Sirva imediatamente.

Como prepara: Você pode melhorar bastante o sabor adicionando infusão de mel. É aconselhável a utilização de água purificada, especialmente se a água da torneira tem um sabor perceptível ou cheiro característico.
Você pode adicionar também, suco de limão para melhorar o sabor.

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