OS 5 Benefícios DA Semente do MAMÃO para Saúde

O mamão é uma das frutas mais saudáveis que existem, sendo uma rica fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais, mas será que nós realmente aproveitamos todos os benefícios proporcionados por esta fruta? A maioria das pessoas joga fora as sementes de mamão, sem saber que, além de comestíveis, elas fornecem excelentes benefícios à nossa saúde.

Sabemos que esta fruta oferece diversos benefícios para a saúde, mas você sabia que as sementes de mamão também são comestíveis e podem inclusive fazer bem ao nosso organismo?

Riquíssimo em vitaminas e minerais, o mamão se firmou ao longo dos anos como uma das frutas mais saudáveis que existem, mas durante todo esse tempo nós não estávamos aproveitando as vantagens que suas sementes têm a nos oferecer.

01=Protege Contra Doenças Cardíacas
O consumo regular de mamões pode prevenir aterosclerose e cardiopatia diabética. Mamões são uma excelente fonte de vitaminas A, C e E, todos poderosos antioxidantes.

Estes três nutrientes ajudam a evitar a oxidação do colesterol, que é uma das principais causas de ataques cardíacos e derrames. Mamões são também uma boa fonte de fibra, que pode ser muito útil em reduzir níveis elevados de colesterol.

02= Melhora a Digestão
A quantidade elevada da enzima digestiva chamada papaína presente no mamão ajuda a quebrar as fibras de proteína dura e auxilia o processo de digestão natural.

O alto teor de água e fibra solúvel do fruto também facilitam o processo de digestão.Este, por sua vez, promove o bom funcionamento do intestino e ajuda a prevenir prisão de ventre. Além disso, a elevada quantidade de folato, beta-caroteno e vitaminas C e E em mamões pode ajudar a reduzir o risco de câncer de cólon.

As sementes de mamão ajudam que você a livrar-se de parasitas e vermes intestinais, porque eles são ricos em enzimas proteolíticas e um anti-helmíntico alcaloide chamado carpanel.

03=Protege a Visão
De acordo com um estudo publicado no Arquivos de Oftalmologia, comer três ou mais porções de mamão por dia pode reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade (ARMD), a principal causa da perda da visão em adultos mais velhos, 36%, em comparação com aqueles que comiam menos de 1,5 porções diariamente.

Mamão é bom para os olhos devido à presença de vitaminas antioxidantes A, C e E.Ele também contém carotenoides luteína e taraxantina que fornecem proteção contra luz azul de alta energia que pode danificar a retina dos seus olhos.
Eles também protegem contra o desenvolvimento de catarata, glaucoma e outras doenças oculares crônicas

04=Ajuda a Trata a Artrite
O mamão contém várias enzimas anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor causada pela artrite.As duas principais proteínas enzimas presentes no mamão são papaína e quimopapaína, que podem reduzir a inflamação associada com artrite reumatoide.O alto teor de vitaminas A, C e E e beta-caroteno também é muito bom para reduzir a inflamação.

De acordo com um estudo nos anais das doenças reumáticas, aqueles que não comem quantidades suficientes de alimentos ricos em vitamina C regularmente, como mamão, são mais propensos a desenvolver artrite do que aqueles que consomem tais alimentos em base regular.

05=Melhora a Pele
O mamão papaia possui vários componentes saudáveis que são ótimos para sua pele.A fruta pode ser usada como máscara para o rosto, aproveitando o máximo para a pele.

Quando o mamão maduro é usado como um máscara para pele, ajuda abrir os poros entupidos, trata a acne e previne infecções de pele.A polpa fermentada de mamão também pode ajudar a dissolver as células mortas e deixar a pele fresca e brilhante por causa da papaína.Também reduz sinais de envelhecimento no rosto.

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