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Os 7 Benefícios da Pera Para Saúde

Os 7 Benefícios da Pera Para Saúde
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A pera é uma fruta rica em vitaminas C, A e do complexo B e uma poderosas fonte de antioxidantes e outros nutrientes essencial para saúde. Existem mPERilhares de variedades de peras cultivadas em todo o mundo. Aqui estão os 7 benefícios da pera para saúde que podem fazer você querer comê-los com mais freqüência.

Outro benefício da pera é que, por conter muitas fibras, aumenta a saciedade, o que ajuda na dieta. Mas se o objetivo é perder peso, o consumo precisa ser moderado, pois a fruta também é fonte de carboidratos. “Ela pode ser consumida diariamente e até mais de uma vez por dia, mesmo para quem quer perder peso, mas é preciso que essas calorias estejam contabilizadas na dieta prescrita pela nutricionista”.

01=Pressão arterial: Pêras têm propriedades antioxidantes e glutationa anticancerígena que ajudam a prevenir a hipertensão arterial e AVC – acidente vascular cerebral.

02=Prevenção do câncer: O alto teor de vitamina C e alto teor de cobre como bons antioxidantes que protegem as células dos danos dos radicais livres.

03=Colesterol: O elevado teor de pectina na Pêras torna muito útil para ajudar a manter baixo os níveis de colesterol.

04=Saúde do cólon: Comer a fruta por inteira é altamente benéfico para a sua saúde do cólon.

05=Mais Energia: O suco feito da Pêra é uma poderosa fonte rápida e natural de energia o suco de pêra, em grande parte devido a sua alta quantidades de frutose e glicose.

06=Combate Febre: O efeito de arrefecimento da pêra é excelente no alívio da febre. A melhor maneira de baixar a febre é beber um copo grande de suco de pêra.

07=Reforço imunológico: Os nutrientes antioxidantes da Pêra são fundamentais na construção de seu sistema imunológico. Beba suco de pêra quando você sente um frio isso vai aquecer de dentro para fora.

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