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Os 8 Benefícios da Laranja Para Emagrecer

Os 8 Benefícios da Laranja Para Emagrecer
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A Laranja é uma fruta cítrica popular por seu sabor doce e picante. Elas pertencem à família Tamarutaca e são cultivadas e consumido em todo o mundo. As Laranjas são geralmente consumidos frescos. Elas também são usados frequentemente em diversos sucos, saladas, doces, geleias e marmeladas. Sorvetes, bolos e tortas usar sabor de Laranja por seu aroma e sabor. Leia mais para saber os inúmeros benefícios nutricionais da laranja para saúde.

sucoValor Nutricional da Laranja A Laranja é rico em açúcar e carboidratos. Elas fornecem energia e contém cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. A Laranja é conhecida por ser rica em fibras e vitamina C. Além da Vitamina C, A Laranja contém Vitamina A, Vitamina B e Vitamina E. e os Minerais, como o Ferro, Zinco, Potássio, Cálcio, Magnésio e Manganês.

01=Laranjas: são ricas em limoníades cítricas, que comprovadamente ajuda a combater uma série de variedades de câncer, incluindo o de pele, pulmão, mama, estômago e cólon.

02=Previne: Doenças Renais Beber suco de laranja regularmente previne doenças renais e reduz o risco de pedras nos rins.

03=Reduz: o risco de cancro do fígado acordo com dois estudos no Japão comer tangerina reduz câncer de fígado. Isto pode ser devido, em parte, os compostos de vitamina A,conhecidos como carotenoides.

04=Uma vez que eles estão cheios de fibra solúvel: laranjas são úteis na redução do colesterol.

05=Laranjas: estão cheias de potássio, um mineral eletrólito é responsável por ajudar a regular o coração também. Quando os níveis de potássio ficam muito baixos, você pode desenvolver um ritmo cardíaco anormal, conhecida como uma arritmia.

06=Laranjas: estão cheias de vitamina C, que protegem as células, neutralizando os radicais livres. Os radicais livres causam doenças crônicas, como o câncer e doenças cardíacas.

07=Estudos mostram: que a abundância de polifenóis nas laranjas protege contra infecções virais .

08=Laranjas: estão cheias de fibra dietética, que estimula os sucos digestivos e alivia a prisão de ventre.

A Fruta: Nem sempre é possível cultivar esta fruta em casa, já que se trata de um árvore sendo necessário um amplo quintal para seu cultivo e a mesma somente dá frutos após alguns anos após o crescimento, devido a estes fatores, é comum que a laranja seja adquirida através do comércio.

Podendo ser encontrada em feiras e mercados sendo o Brasil o maior produtos de laranja do mundo, não é uma tarefa difícil encontrar esta fruta a venda, principalmente com a produção constante, pode ser encontrada em todos os meses do ano em diferentes tipos, como seleta, lima, pera, da terra e barão.

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