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OS BENEFICIOS DA DIETA PARA EMAGRECER E GANHAR MÚSCULOS.

começamos a direcionar nossa conversa de hoje para a importância de uma dieta acompanhada por um profissional, pois bem, já recebi inúmeros pessoas que reclamam da mesma situação, começaram uma dieta por conta própria, que pegaram de um amigo ou internet e ao final voltam a ganhar peso com mais facilidade e chegam a ganhar […]

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AS 5 DICAS PARA MULHER GANHA MUSCULOR E PERDER GURDURA:

com a musculação você pode ficar grande e musculosa Pelo fato das mulheres não produzirem tanta testosterona. e um dos principais hormônios responsáveis em aumentar o volume muscular quanto os homens, é impossível para uma mulher ganhar músculos enormes levantando um pouco de peso. Esse mito deve ter sido criado baseado na imagem das fisiculturistas profissionais. […]

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AS 8 DICAS PARA ENGORDA OU PERDER GORDURA COM CREATINA, E COMO

Esclarecendo de vez se o uso de creatina pode engordar ou interferir na perda de peso para quem tem o objetivo de emagrecer. Existem vários tipos de suplementos que auxiliam na formação de músculos. Entre os suplementos, a principal base são as proteínas e precursores destas. Portanto, é comum achar, em suplementos, uma grande quantidade desse […]

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