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PODE MALHAR ESTANDO GRIPADA SIM OU NÃO.

Me tiram uma dúvida!! Pode malhar estando gripada? Ou é melhor se recuperar..pra depois ir a academia? acredito que se for uma gripe muito forte onde seu corpo esteja debilitado, melhor ficar de repouso pois o treino não vai render. e sem falar por ser um ambiente fechado pode passar o vírus para outras pessoas. .. eu sei bem como é. . Concordo se Vírus baixa a resistência do organismo você realmente não irá render e vai exigi total repouso, pois o Treino pode ainda dificultar a sua recuperação. Mas antes de eu gripar..tinha duas pessoas malhando na

PODE MALHAR ESTANDO GRIPADA SIM OU NÃO.
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Me tiram uma dúvida!! Pode malhar estando gripada? Ou é melhor se recuperar..pra depois ir a academia? acredito que se for uma gripe muito forte onde seu corpo esteja debilitado, melhor ficar de repouso pois o treino não vai render. e sem falar por ser um ambiente fechado pode passar o vírus para outras pessoas. .. eu sei bem como é. .
Concordo se Vírus baixa a resistência do organismo você realmente não irá render e vai exigi total repouso, pois o Treino pode ainda dificultar a sua recuperação. Mas antes de eu gripar..tinha duas pessoas malhando na

academia…e 2 dias depois eu apareci gripada…Com certeza passaram pra você, aconteceu comigo recentemente. As pessoas gripadas..nao poderiam malhar..Por que o todas usam o mesmo aparelho…e isso dar o contágio…
Povo!! Fiquem em casa quando tiver com alguma virose…queiram o bem do seu colega!! Valeu! ótimas dicas gostei muito mesmo, o que sabemos do vírus da gripe é que além de altamente mutante ele tem um poder de alcance de aproximadamente 6 metros, o que é muito, muito mesmo imagine que a academia tem entre 6 e 7 metros de frente…!!! e o mais agravante o ambiente é fechado ! o vírus tem proliferação pelo toque, e você quando treina toca desde a maçaneta da porta quando chega até os aparelhos e torneiras no bebedouro …portanto o ideal seria que ficássemos em casa

com relação aos treinos os professores explanaram muito bem, sistema imune em baixa não tem rendimento para nada, os médicos recomendam como terapia para estados virais, repouso e hidratação.Tem quase 30 dias q não treino, primeiro foi a gripe e agora o chicugunha Prefiro melhorar pra depois voltar é melhor mesmo até por que não terá rendimento algum, conforme falado pelos professores

A ingesta de vitaminas C ajuda no combate e prevenção de gripe.E uma sopinha de frango com legumes..ajuda bastante!! certamente Wytalo a vitamina C deve vir nos alimentos e em casos mais graves em forma de suplementoMais não vão comer um saco de laranja não tá o excesso também pode trazer complicações Suco de laranja com acerola…bão demais… principalmente a diarreia com esse excesso de fibras! Ou suco de

couve..limao..salsinha..ótimo!! Come banana..maçã… 1 acerola tem em média 7 vezes mais vitamina C do q uma laranja, portanto a mistura além de eficaz é saborosa E uma delicia Vitaminas C são encontradas com mais facilidade em frutas cítricas. Abacaxi ótimo expectorante..Suco de abacaxi com hortelã…é uma delícia!! E um pouco de vitamina D também é bom maia alerta a vitamina D só é possível o corpo produzir com os raios solares mais sempre em horários adequado. Antes das 10:00…depois das 16:00…apesar que esses dias as 8:40 o sol tá torrando..Vamos usar protetor solar…quente demais!!

Só uma ressalta o uso de protetor solar impede que a vitamina D seja produzida pois os raios solares não estão em contato com a pele. Por isso recomenda pegar sol em horários específicos.

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