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Receita da Sopa Para Perder até 15 Quilos

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Receita da sopa para perder até 15 quilos. Além disso, Perca peso em apenas alguns dias, sem se esforçar, perdendo dez quilos em um mês sem esforço, ou opte em perder 15 quilos sem se submeter a um regime sério.

Não adicione pão de qualquer tipo, massas, arroz, grãos calóricos como feijões e ervilhas, carnes, creme de leite ou farinha para encorpar a mistura.Por outro lado, fica permitida a adição de vegetais crus ou cozidos em pedaços, queijo magro (como a ricota sem sal ou queijo minas).

Trocar as refeições principais do dia uma sopa simples pode se tornar uma fantástica solução para perder peso rápido.Ideal para pessoas que não gostam de comer verdura e só conseguem incluí-las no cardápio se forem bem batidinhas.

Emagrecer tomando sopa cremosa é possível sim, nosso cardápio é simples e fácil de seguir.Tomar sopa durante o Almoço ou Jantar é mesmo um bom negocio. Quentinha sossega o estomago e deixa você satisfeita com menos comida.

Rendimento: 1 semana de refeições
Tempo de preparo: 40 minutos

Ingredientes:

  • 1 Berinjela
  • 3 cenouras
  • 2 xícaras de vagem picada
  • 2 tomates picados
  • 1 repolho grande
  • 1 nabo
  • 1 cebola picada
  • 2 maços de cheiro verde
  • 1 maço de aipo ou salsão
  • 1 dente de alho
  • 4 jilós
  • 2 pimentões
  • Pouco sal e pimenta do reino

Modo de preparo:

  • Higienizar os legumes, cortá-los em pedaços pequenos ou médios, colocar em uma panela grande e cobrir com água. Tempere, e leve a panela a fogo alto e, quando começar a ferver, abaixe o fogo.
  • Deixe cozinhar é até que os legumes fiquem bem macios. Quando a sopa já estiver pronta, desligue o fogo, deixe esfriar e, se quiser, leve-a a geladeira dispondo-a em vários potes. Não é necessário batê-la no liquidificador.

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