Receita de Sopa de Frango Para Emagrecer:
As sopas de frango para emagrecer podem ser grandes aliadas de quem deseja perder os quilinhos a mais. Com um número menor de calorias que outras refeições e ingredientes que contêm propriedades diuréticas e que dão a sensação de saciedade, as sopas também são alimentos nutritivos e saborosos. Por isso, vamos conhecer algumas opções de receita de sopa emagrecedora abaixo:
Ingredientes:
- 1kg e meio de Peito de frango – desfiado ou picado em cubos
- 2 colheres de sopa de óleo – use de preferência azeite
- 4 mandioquinhas cortadas em pedaços como preferir – cerca de 1 kilo de mandioca
- 4 Talos de aipo
- 2 nabos cordados em pedaços
- 1 pimenta, sem sementes e picada
- 1 colher de sopa de alho picado
- 2 Cebolas picadas
- 1 xícara de suco de limão
Coloque o tanto que quiser:
- Cenouras.
- Brócolis
- Couve-Flor
Coloque a gosto:
- Sal
- Pimenta
Modo de Preparar:
- Antes de iniciar a receita pegue 200 ml de água morna e dissolva 4 tabletes de caldo de galinha da marca que preferir;
- Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande de pressão;
- Adicione o alho, sal, pimenta, Aipo e Nabo ao pote;
- Mexe os ingredientes até os legumes ficarem macios, mas ainda crocante, o tempo leva aproximadamente 15 minutos;
- Em seguida, adicione o resto dos ingredientes, ou seja, a Cenoura, Couve-Flor, Brócolis, Cebola, Caldo de carne, frango e suco de limão para a panela;
- Feche a panela leve para ferver, reduza o fogo e deixe a sopa a ferver de 5 a 7 minutos em fogo baixo, depois aumente o fogo e termine o cozimento a gosto.
VOCÊ PRECISA VER ISSO:
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