Receita de Sopa de Frango Para Emagrecer:

As sopas de frango para emagrecer podem ser grandes aliadas de quem deseja perder os quilinhos a mais. Com um número menor de calorias que outras refeições e ingredientes que contêm propriedades diuréticas e que dão a sensação de saciedade, as sopas também são alimentos nutritivos e saborosos. Por isso, vamos conhecer algumas opções de receita de sopa emagrecedora abaixo:

Ingredientes:

• 1kg e meio de Peito de frango – desfiado ou picado em cubos
• 2 colheres de sopa de óleo – use de preferência azeite
• 4 mandioquinhas cortadas em pedaços como preferir – cerca de 1 kilo de mandioca
• 4 Talos de aipo
• 2 nabos cordados em pedaços
• 1 pimenta, sem sementes e picada
• 1 colher de sopa de alho picado
• 2 Cebolas picadas
• 1 xícara de suco de limão

Coloque o tanto que quiser:

• Cenouras.
• Brócolis
• Couve-Flor

Coloque a gosto:

• Sal
• Pimenta

Modo de Preparar:

• Antes de iniciar a receita pegue 200 ml de água morna e dissolva 4 tabletes de caldo de galinha da marca que preferir;
• Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande de pressão;
• Adicione o alho, sal, pimenta, Aipo e Nabo ao pote;
• Mexe os ingredientes até os legumes ficarem macios, mas ainda crocante, o tempo leva aproximadamente 15 minutos;
• Em seguida, adicione o resto dos ingredientes, ou seja, a Cenoura, Couve-Flor, Brócolis, Cebola, Caldo de carne, frango e suco de limão para a panela;
• Feche a panela leve para ferver, reduza o fogo e deixe a sopa a ferver de 5 a 7 minutos em fogo baixo, depois aumente o fogo e termine o cozimento a gosto.

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