Suco Para Combater o Estresse

O estresse é uma realidade constante na atualidade, nosso estilo de vida, cheio de atividades e responsabilidades tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar, horários a cumprir, pessoas para atender, pouco tempo livre para nós e nossas necessidades. Tudo isso provoca, frequentemente, estresse e ansiedade, e faz com que o organismo padeça.

Uma coisa está bem clara: o estresse afeta de modo diferente a cada pessoas. E mais, especialistas dizem que, inclusive, há diferenças entre homens e mulheres nestas situações.

As mulheres, por exemplo, são mais sensíveis a tais situações, porém, enfrentam melhor que os homens, graças aos estrogênios e a maior facilidade para expressar verbalmente seus sentimentos e emoções

O estresse é uma condição psicológica cada vez mais comum em rotinas que demandam muita energia. Entretanto, esse problema pode causar doenças físicas, além de levar a estados mais graves, como depressão e síndrome do pânico. A boa notícia é que para acalmar o corpo e a mente, alguns alimentos são eficazes. Isso porque eles contêm substâncias que ajudam, por exemplo, a acelerar a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, que produzem efeito calmante, afastam a sensação de cansaço excessivo e ainda ajudam a regular as funções do organismo.

ingredientes:

• Bata 5 morangos,
• 1 banana-prata sem casca,
• polpa de um maracujá,
• 2colheres (chá) de levedo de cerveja e um copo de água.
• Coe e beba em seguida.

Abacaxi com couve: 
ingredientes:

• Bata no liquidificador
• 1 colher (sopa) de couve,
• 1 colher (sopa) de salsa,
• 1 copo de água de coco,
• 3 folhas de hortelã,
• 1 fatia de abacaxi,
• 1 castanha-do-pará e o suco de meio limão.
• Beba imediatamente, sem coar

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